Czy da radę schudnąć na 1200-1300 cal czy trzeba mniej ???

Dziewczyny czy schudnie się i ile na tydz/miesiąc na diecie ok 1200-1300 cal?

da sie jak bedziesz sie trzymac diety i nie podjadac , na 1000 kcal chudnie sie ok 1 kg na tydzien wiec mysle ze tu podobnie moze deko mniej :)

a czy można podjadać coś w nocy? o której powinno się najóźniej coś zjeść? I co ze słodyczami, czy można je zjeść w ramach calorii ??

zeby schudnac oststni posilek po 18 godz , slodkie raczej ogranicz np do 100 kcal dziennie, a reszta to zdrowe zarelko >) i w nocy nie podjadaj \

do 18 :) a nie po';)

Polecam przeczytać. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

podjadanie w nocy?:O:O a co to za pomysl? w nocy sie spi, a nie zre:O i ty chcesz schudnac:o

http://chomikuj.pl/wikusia238/Dokumenty/Dr+P.Dukan-metoda polecam bo sprawdziłam na sobie

??? chyba to mzolwie zwlaszcza jak ktos je dziennie np 3 tys calorii to skoro by jadl pol tego to chyba logiczne ze schudnie?

Na poczatku polecam poczytac o zdrowym zywieniu. Stosujac sie do zasad w tym artykule http://www.lifestyle.pieniadz.pl/Fakty,i,mity,dotyczace,zdrowego,jedzenia,1-9365-1.html mozna duzo zdzialac.

Witam:) Diety na poziomie 1200-1300kcal to bardzo dobra propozycja dla większości odchudzających się osób. Kaloryczność diety zależy od wagi i wzrostu osoby odchudzanej i wcale nie trzeba od razu przechodzić na dietę 1000kcal. Podjadanie w nocy nie jest dobrym pomysłem, ponieważ przewód pokarmowy w tym czasie nie pracuje - podobnie jak reszta organizmu odpoczywa i dlatego nocny posiłek jest gorzej trawiony jak również może spowodować problemy ze snem i inne nieprzyjemne dolegliwości. Jeśli chodzi o słodycze to wiele osób stosujących diety, polegające na liczeniu kalorii pozwala sobie na zjedzenie czegoś słodkiego w ramach limitu kalorii. Od czasu do czasu taka przekąska oczywiście nie zaszkodzi. Jednak korzystniej jest zamiast tego zjeść jakiś wartościowy produkt, który poza energią dostarczy także cennego białka, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu za pośrednictwem e-maila : monikach@diety.poznan.pl Pozdrawiam, Monika Chrzanowska