-25kg do końca wakacji

Witajcie, planuję do końca wakacji (bo akurat pod koniec sierpnia mam urlop) zrzucić 25kg cielska. Aktualnie ważę 80kg przy 168cm wzrostu. Najmłodsza już nie jestem więc nie wiem co na to powie moje ciało, ale chyba wszystko jest lepsze niż zwały tłuszczu jakie aktualnie na sobie noszę. Co tu dużo gadać, zaniedbałam się. Szukam współtowarzyszek ze zbliżonym bagażem kilogramów by móc się wspólnie motywować.

Zaczerniłam sobie nicka. Plan mam taki by jeść 1000-1200kcal i unikać białego pieczywa i mojej zmory czyli słodyczy. Każdego dnia będę notować co zjadłam żeby mieć nad tym wszystkim jakąś kontrolę.

Dzisiaj zjadłam 1100kcal w tym: -3 ogromne kawy z mlekiem (2 normalne, 1 zbożowa) -3 kawałki (2 udka, 1 nóżka) pieczonego kurczaka bez skóry -surówka z 2 pomidorów, połowy papryki z jogurtem nat. -1 roladka z łososia wędzonego na ciepło ze szpinakiem -2 jogurty z ziarnami zbóż -serek wiejski -5 winogron