Straszny ból pleców w ciąży

Witam :( Dzisiaj w nocy dopadł mnie straszny ból pleców , górnego odcinka i promieniował na klatkę piersiową . Wczoraj wieczorem już czułam lekki dyskomfort ale myślałam , że jak się położę to przejdzie. Niestety w nocy było jeszcze gorzej co doprowadziło do wymiotów. Obecnie jestem w 7 miesiącu ciąży. Pracuję w typowo siedzącej pracy , 8 godzin dziennie . Staram się co jakiś czas przespacerować i na razie było wszystko dobrze. Tej nocy jednak myslałam że umieram płakałam bo nie mogłam sobie poradzić :( Może znacie jakieś sposoby na zapobieganie takim bólom ?

może basen? W ciąży spokojnie można chodzić a wzmacnia mięśnie pleców.

może basen? W ciąży spokojnie można chodzić a wzmacnia mięśnie pleców.

Właśnie też się nad nim zastanawiałam . Wymyśle tylko jakiś strój składający się z jednej części i się wybiorę :) Aż się boję dzisiejszej nocy , jak mnie tak będzie bolało to chyba zadzwonię po karetkę tylko boję się , że mnie wyśmieją .