Od dziś wiosenne odchudzanie i oczyszczanie organizmu :) Zapraszam:):)

dzien dobry. Juz raz tu byłam, ale wir spraw wciągnął mnie do tego stopnia ze nie miałam czasu wchodzić na kafe. Zakładam wiec temat, który mam nadzieje sie utrzyma. Dziewczyny zapraszam was , bedziemy tu sobie pisać , radzić , wspierać :) Chodzi przede wszystkim o poprawienie swojej sylwetki na wiosne i lato, które juz tuz tuz :) przydałoby sie kilka kg w doł :) by dowartosciowac sama siebie !!! kto ze mną?

takze probowalam od 17, ale sie nie udało. próbuje więc od 26 i zobaczymy. na sniadanie : danio, kawa. ( danio z tego wzgledu ze nie było w lodówce nic procz danio i swiatła , czas wiec wybrac sie na dietetyczne zakupy.) obowiazkowo: otreby owsiane, błonnik zdrowy, jabłka, grejfruty, serki wiejskie, jog naturalne... ppodstawa jak dla mnie przy odchudzaniu

myslalam nad tym, by zastosowac 1000 kcal. Zeby te 1000 było górna granicą..

Kalorii nie liczę, ale odpuszczam sobie kolację. W razie mocnego ssania żołądka, pozwalam sobie jedynie na jabłko, lub kefir. :D

ja tez na 1000kcal , tylko na razie jem lekkostrawne produkty bo mam grypke jelitowa i tak mam jesc przez pare dni ale bede liczyla kalorie do 1000 i basta

Wspaniałe wspomaganie odchudzania: http://tnijurl.com/ddbe3cf1d7cd/ smacznie i zdrowo

Piję też olej lniany. Jest pomocny w odchudzaniu. No i wyciąg ze skrzypu i pokrzywy .:D

a co macie zamiar jeśc? ja mam zamiar pic zielona, czerwona herbate i owocowe, oraz pije ziolowe rozne i wode mineralna i kawe albo dwie czasem. a co do jedzenia to 3 glowne male posilki i 2 przegrychy i to wszystko w 1000 kcal

* taki mam plan , najlepiej tak jesc ( dziala!!!!!!!) o Śniadanie : 200 kcal o Drugie śniadanie: 150kcal o Obiad: 350 kcal o Podwieczorek: 100 kcal o Kolacja : 200kcal po godz 19 nie bede jesc - chodze spac po 23 godz wiec mysle ze ta 19 jest dobra godzina a nie 18 bo nie ide spac o 22

Mnie-po miesiącu, z 5 kg-zostało jeszcze do zrzucenia-2...:D Najlepiej by było, gdyby z brzucha spadło...:O

mnie zostalo 3 kg ale chce brzuch splaszczyc i zoladek skurczyc :)

zastanawiam sie nad amerykanska dieta moze sprobuje bo by mi te 3kg w 5 dni spadlo na pewno

ona odpada jak poczytalam to tam jest wino i mieso , a ja nie przepadam za tym

hej rowniez chcialam sie dołaczyc;) do swiat zostaly 2 tyg i to ostatni ratunek hehe;p mi glownie chodzi o oczyszczenie organizmu, abym miala sile do dzialań i dobrze sie czula. chce schudnac z 5 kg ale rozsadnie aby w swieta jakos dac rade i wtedy nie przytyc, a diete sama nie wiem jaka zastosowac;/ chcialabym jakas oczyszczajaca organizm ale nie wiem co jest bo jest mnóstwo produktow ktorych nie lubie np miesa wedlin grejfrutow itp

wczoraj nie mogłam juz ajrzec na kafe, ale jestem dziś:) ciesze sie ze nie jestem sama. a wiosna to najlepszy czas by cos postanowic, tymbardziej ze pogoda za oknem sprzyja spacerom itp ;) moj najwiekszy problem to słodycze - bezwatpienia. ;(( i brak silnej woli by je omijac z daleka!

sniadanie : kromka , 2 jajka, kawa 2 sniadaie: serek wiejski lekki

Chetnie się przyłączę :)

Przyłączam się:)

Przyłączam się:)

Ups... sorry za ten dubel::)

witaj :) ciesze sie :)

Witam ponownie Ja stosuję dietę amerykańską ale na sniadanie jem 2 płatki waflowe z pomidorem zamiast serka bo juz mi się przejadł.Ostatnio lapalam na podjadaniu ale sie uparłam ze koniec z tym i poki co daje rade. Waze sie codziennie rano na czczo a po załatwieniu najpilniejszych potrzeb i teraz mi waga wskazała 52 kg Ale powiem Wam ze nieco odchudzona czuje sie o wiele lepiej bo wreszcie brzuch mi nie przeszkadza jak sie schylam-a przynajmniej nie tak jak do tej pory :)

mała a ile masz wzrostu? :) ja mam udo 51 , łydke 35 ;/;/; to moj koszmar...

i nie jestem w stanie powiedziec ile waze bo padła mi bateria w wadze a zreszta jestem tuz przed okresem ;/

Wzrostu mam 160 cm

:) a uprawiasz jakis ruch do tej dietki :) ? jaki masz cel ostateczny wagi?:) moim jest 55 54... skad jestes? Ja z mazowsza, samego centrum :)

ja tez chce dołączyć :)

zapraszam :) :)

Moodle jestem z Kielce-rowniez z centrum:) Do diety robie po 25 brzuszkow codziennie i co drugi dzien cwicze miesnie nog. Moim celem byloby zobaczenie na wadze 4 z przodu

Witam. ja tez chetnie dolacze;) jestem z Zamościa::) jak bedzie do swiat 60 kg to bede szczesliwa. podobno ze waga przed okresem wzrasta to prawda?