Od dzisiaj odchudzanie;-)

Hej wszystkim, od dzisiaj zaczynam odchudzanie bo wyglądam już jak chodząca słonica, muszę zgubić jakieś 25kg-pozostałości po ciąży, kurcze za 3 tygodnie mam wesele a nie mam się w co zmieścić, ale nie ma się co użalać trzeba brać się do roboty. Na początek zaczynam od diety kapuścianej-zobaczymy jakie będą efekty. Idę gotować tą zupkę. Czy ktoś też się przyłączy? jak to mówią razem zawsze raźniej i większa motywacja. Czekam na wasze wypowiedzi, pozdrawiam i zabieram się do działania;-)))

Hej ja od około 2 tygodnio stosuję dietę amerykańska ale i tak ciagle podjadam albo zdarzaja mi sie kolacje po 20:( chetnie zacznę od dzisiaj poprawę:)

Chętnie sie przylacze:)

Chętnie sie przylacze:)

waga szybko spada

fajnie że jesteś;-) 27.03. waga 65kg wzrost 162cm zaczęłam dzisiaj dietę kapuścianą zjadłam 1 jabłko i 1 pomarańcza mam tylko problem z tym że ciężko mi bez soli i szczerze nie bardzo smakuje mi ta zupa zastanawiam się czy nie zacząć dodatkowo ćwiczyć ;-/

podaj przyklad menu niskoweglowodanowj ile czego zjesc i w jakich posilkach