poradzil ktos sobie z KOMPULSYWNYM JEDZENIEM?? i jak?

?

poradziłam, od 4 miesięcy jestem na diecie Strażników Wagi :) spróbuj - może i Tobie pomoże :) powodzenia

dieta, zadne glodowki, zadne odmawiane sobie wiekszosci produktow, jem zdrowiej, ale nadal jem chleb, ale ciemny, ziemniaki tez jadam, makarony, staram sie jesc wiecj ziaren. zrezygnowalam ze slodyczy-ale czasami cos zjem, jak potrzebuje i tyle. nie doprowadzac do glodu. ae tak naprawde wszystko zalezy od naszego podejscia, sam fajt, ze musze przestac nic nie da, trzeba znalezc zrodlo takiego zachowania.