moje dzisiejsze menu, proszę oceńcie.

7:00 chlebek wieloziarnisty ( 7cm x 4cm) z rzodkiewką i ogórkiem zielonym dodatkowo kawa z mlekiem + 1,5 łyżeczki cukru 11:00 soczek Kubuś 14:30 2 kanapki (chleb taki jak rano) z takim pasztetem pieczonym do krojenia + rzodkiewka +zielona herbata z łyżeczką cukru 18:00 kotlet mielony (mały) + 2 ziemniaki + mizeria z maślanki lub kefiru Czy coś jest nie tak, jem za dużo? pytam się ponieważ próbuję schudnąć już chyba z 3 tygodnie i nic mi waga nie spada. Teraz ważę 55kg 158cm wzrostu a chce wazyć 50

?

podaj wymiary ziemniaków jeszcze;)

to samo mialam napisac . daj wymiary ziemniakow

;) dodaj do swojej diety 2 jogurty naturalne, ja dzięki temu schudłam 5kg w miesiąc ;)

2 jogurty dziennie oczywiscie

a kto to na kolacje wpierdziela ziemnikai? na kolacje to ma byc czyste bialko plus warzywko jakies mozna i tyle a nie a w sznyclu jeszcze pewnie z pol bulki , no nie , co za,glupota