I co? Dalej się Opier*alam!!!

Czesc dziewczyny mam juz dosc , nie wiem dlaczego cały czas chce sie przełamac i zaczac diete , ale nie potrafie , bo jak patrze w lustro to widze grubą swinie i sie załamuje Masakra .. Któras tez tak ma?

witaj...skoro patrzysz w lustro i masz dosc to moze czas sie wziąć za siebie ...ja tez tak mialam...a ile ważysz i ile masz wzrostu???

własnie patrze i nie moge sobie wydaroac ze tak sie zapusciłam jak nigdy mam 168 i 64kg:(

słuchaj twoja waga jest prawidłowa do wzrostu ale jak czujesz sie gruba to poprostu ogranicz jedzenie..jedz 5 małych posiłków dziennie bogatych w warzywa i owoce ogranicz słodycze i fastfoody poćwicz troszke codzinnie,no i kolacje jedz najpuzniej o 18-ej i to powinno pomóc:)pozdrawiam

bo wlasnie obzeranie sie w nocy prowadzi do tycia wiem coś o tym...jezeli wieczorem czujesz głód zapijaj go wodą mineralną niegazowana to pomaga:)

ogranicz tę czynność do chwil niezbędnych, będzie ci łatwiej :D