74 kg pomocy!!!!! dieta moze norweska !!

POMOCY!!!!!! Bardzo wasz prosze dajcie mi kopniaka zebym sie wzieła za siebie i na lato mogła normalnie wygladac!! Dzisiaj mam 2 dzien diety norweskiej mam nadzieje ze da mi ona motywacje to racjonalnego odzywiania sie jezeli po niej uda mi sie schudnac!! ze nabiore motywacji!! podzielcie sie ze mna waszymi sposobami na schudniecie i racjonalne zywienie !!