Skocz do zawartości

Zaloguj się, aby obserwować

Obserwujący 0

Gość siłowianka:)

DIETA, SIŁOWNIA, BASEN - POMÓŻCIE!

Przez Gość siłowianka:), Kwiecień 12, 2012 w Diety

Polecane posty

Gość siłowianka:)

Gość siłowianka:)

Napisano Kwiecień 12, 2012

Chodzę 3 raz w tyg na siłownię (pon, śr. czw.) i raz na basen w pt. siłownia to: 10 min rozgrzewki siłowe na nogi, brzuch pupę 10 min orbitrek 12 min interwały na bieżni (1 min marszu 6 km/h i 2 min sprintu 15 km/h). czy mój trening jest ok? co ew. zmienić i najważniejsze pytanie. CZY NIE ZROBIĄ MI SIĘ OD TEGO WIDOCZNE MIĘŚNIE? bo tego bym nie chciała. I CO JEŚĆ PRZ TAKICH ĆWICZENIACH?

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

Zaloguj się, aby obserwować

Obserwujący 0

Przejdź do listy tematów Diety

Popularne
- Dlaczego kiedy para 20-latków przytula się na ulicy to nikt nie zwraca uwagi, a jeśli zdarzy się, że para 40-latków zachowuje się tak samo, to wszyscy się gapią i komentują?
  
  Przez Smarkacz, 21 minut temu w Życie uczuciowe
  - 9 odpowiedzi
  - 81 wyświetleń
- Czy zauważyliście, że najbardziej atrakcyjne kobiety zachowują się w pewien charakterystyczny sposób (który opiszę w treści wątku), a inaczej od pozostałych kobiet?
  
  Przez Smarkacz, 25 minut temu w Życie uczuciowe
  - 4 odpowiedzi
  - 50 wyświetleń
- Jak bardzo cierpicie właśnie że wam samica
  
  1
  
  2
  Przez Liż moje kadłuby tak, 1 godzinę temu w Życie uczuciowe
  - 42 odpowiedzi
  - 378 wyświetleń
- Spis moich komputerów dla argen
  
  1
  
  2
  
  3
  
  4
  
  14
  Przez Liż moje kadłuby tak, 6 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 405 odpowiedzi
  - 3491 wyświetleń
- Fajny ten Linux ale Veracrypt to z godz na nim instalowałem
  
  Przez Kutas Nastroszony, 10 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 7 odpowiedzi
  - 399 wyświetleń
- Zanim poznałem kobiety, najbardziej bałem się, że wpakuję się w związek z kobietą, która nie lubi seksu
  
  1
  
  2
  
  3
  Przez nie masz uprawnień, 11 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 74 odpowiedzi
  - 1423 wyświetleń
- widzieliscie jak bycznika wyjeeebalo z butuw ?
  
  1
  
  2
  Przez free_bird, Wczoraj o 18:50 w Życie uczuciowe
  - 37 odpowiedzi
  - 493 wyświetleń
- Gramy ...
  
  1
  
  2
  Przez Spaghetti ...., niedziela o 21:06 w Życie uczuciowe
  - 40 odpowiedzi
  - 1017 wyświetleń

NAJŚWIEŻSZE
- 7
  
  Fajny ten Linux ale Veracrypt to z godz na nim instalowałem
  
  Przez Kutas Nastroszony
  Rozpoczęty 10 godzin temu
- 9
  
  Dlaczego kiedy para 20-latków przytula się na ulicy to nikt nie zwraca uwagi, a jeśli zdarzy się, że para 40-latków zachowuje się tak samo, to wszyscy się gapią i komentują?
  
  Przez Smarkacz
  Rozpoczęty 21 minut temu
- 405
  
  Spis moich komputerów dla argen
  
  Przez Liż moje kadłuby tak
  Rozpoczęty 6 godzin temu
- 4
  
  Czy zauważyliście, że najbardziej atrakcyjne kobiety zachowują się w pewien charakterystyczny sposób (który opiszę w treści wątku), a inaczej od pozostałych kobiet?
  
  Przez Smarkacz
  Rozpoczęty 25 minut temu
- 37
  
  widzieliscie jak bycznika wyjeeebalo z butuw ?
  
  Przez free_bird
  Rozpoczęty Wczoraj o 18:50

×