problemy z mowieniem . jak to zapobiedz?

Siema, chcialbym sie zapytać co można zrobic z takim probleme gdy np. rozmawiam z kims i w trakcie rozmowy albo mi zasycha w gardle albo poprostu zeby coś powiedzieć do jakiejs osoby tak normalnie to czesto musze sie wysilać i to jest bardzo meczące i krepujące bo czesto gdy z kimś rozmawiam coś do kogoś mowie nawet jak jest dosyc blisko to nie zawsze ta osoba zrozumie tylko albo nie usłyszy albo powie " co " i tyle. nie jest to az tak bardzo czesto zeby nie powiedziec ze za kazdym razem ale czasem to jest naprawde krepujące i nie mozna tego ogarnąc. wiem ze ktoś moze powiedziec ze np pij czesciej wode lub inne napoje ale mam tak ze po wypiciu nawet duzej ilosci wody przez chwile mam ulge i powiedzmy po 10 gora 15min. to powraca. Bardzo prosze o porade. Z góry dziekuje :)

nerwica jakas?

No nie wiem co to moze byc, a guma do zucia by nie pomogla? wiecej sliny sie wydziela przy zuciu gumy, sprobowac nie zaszkodzi. Wiadomo, ze to nie jakies super rozwiazanie ale moze chociaz doraznie pomoze. Moze rzeczywiscie to jakas nerwica jest

psychoterapia