ćwiczenia po ciąży.

Witam wszystkie mamuski :) 6 miesiecy temu urodziłam śliczna córeczkę, no i zaczeły sie pojawiac problemy... po porodzie byłam szczupła wazyłam 43 kg przy 150 cm wzrostu, przez ten czas karmiłam córeczke piersią, ale ostatnio pojawił sie u mnie jakis problem i źrudełko wyschło... Przez 2 tygodnie przytyłam 5 kg. oze znacie jakies bezpieczne ćwiczenia na brzuch ? to moje najbardziej problemowe miejsce :(

niby 6 weidera dziala cuda. ale u mnie niezbyt pomogła;/ co prawda jakies tam efekty sa po niej ale minimalne. moze tobie pomoze