Dziennik Odchudzania

Witajcie, mam na imię Justyna i postanowiłam, że od dziś zaczynam się odchudzać :) Mam 21 lat , 170 cm wzrostu, 94 kg wagi i 44 kg do zrzucenia koniecznie !!!!! Dzisiaj czyli 16.04.2012 r. jest mój 1 DZIEŃ ! Postanowiłam sobie, że zaczynam od małego oczyszczania organizmu czyli dziś jestem tylko na wodzie :) Będę tutaj co chwile w sumie opisywać na jakim jestem etapie każdego dnia , więc zachęcam was do przyłączenia się i komentowania :):) Moja dieta będzie polegała na tym, że będę jeść 3 posiłki dziennie o 8, 12, 16 do 1000 kcal :) 8:28 jestem już po szklance 300 ml wody, zaraz szykuje się do wyjścia na miasto załatwić parę spraw ;) Buziaki :*

Zapomniałam dopisać, że moja dieta nie obejdzie się bez roweru, skakanki czy rolek :):)

rower rolki itp? to 1000 kcal chyba na jeden posilek. inaczej nie bedziesz miala sily,za bardzo misiowata jestes. no i postaw sobie bardziej realny w realizacji cel. 44 kg to chyba za duzo

powodzenia :) też muszę schudnąć conajmniej 20 kg /mogę się przyłączyć ?

i ta szklanka wody to twój posiłek nr 1??

hehe misiowata ciekawe stwierdzenia ;P moje wymiary to: biust: 103 cm talia: 98 cm brzuch: 119 cm biodra: 107 cm wiec porażka :( tak jak pisalam wcześniej dzisiaj jestem na samej wodzie i do tego 1 tabletka suplementu BELISSA bo akurat taki mam.... 09:34 1 tabletka suplementu BELISSA 10:56 szklanka wody 300 ml 'olka swawolka' ciesze się, że chcesz się przyłączyć :) zapraszam :):) co do roweru, rolek, skaknki to ja nie napisałam, że będę kązdego dnia robi te 3 rzeczy, tylko np. jedno dnia poskakcze na skaknce np. 1000 podskoków, innego dnia pojerzdze na rowerze 1 h a nastepnego na rolkach 2h i tyle ;) wiec moje zaplanowane 1000 kcal dziennie w zupełności mi wystarczy :):)

11:55 szklanka wody 300 ml

a ja dzis zjadłąm sałatkę z sałty ,ogórków ,rzodkiewki , szczypioru ,pomidora zalałam jogurtem i do smaku skropiłam octetm jabłkowym :P do tego 5 plastrów polędwicy drobiowej na obiad pulpecik w sosie , 50 g kaszy jęczmiennej i surówka z kapusty kiszonej przebyte już 15km na rowerku stacjonarnym w tym spalone 300kcl wieczorkiem to powtórzę a na kolację serek wiejski z ogórkiem .

ile dni ta glodówka?

głodówka 1 dzień 12;57 szklanka wody 300 ml 14;14 szklanka wody 300 ml

olka swawolka jestem pod wrażeniem twojego zdrowego bilansu dnia, ciekawe czy mój będzie tak wyglądał hihi....

wszystkie stwierdzenia pod nickiem "apimondia" to moje stwierdzenia po prostu zapomniałam, że tutaj mam inny nick hihi :P poprostu na innym forum takiego uzywam i tak jakoś wyszło.....

Chciała bym wam jeszcze polecić stronkę z inspiracjami http://thinspiration-pictures.blogspot.com/

Witaj!! ja sie odchudzam od 3.04 i jem jeden posilek dnia obiad ale np na snaidanie sobie zjem jablko czy na kolacje tez. Ćwicze skacze na skakance brzuszki rower itp.... i schudlam 5 kg ... podam wam moje "dane" WAGA na poczatku 74kg aktulnie 69 :):):) przy wzroscie 164 :) wiec mam co zrzucania :(moj cel poczatkowy to osiagnac 60 kg nastepnie 55 :)

potem :)

nie zgodze sie z tym poniewaz gdy sie nie wroci do starych nawykow zywieniowych to nie bd jojo :):)

A jasne, mozna przeciez do konca zycia jesc 1000 kcal.