Gość Grucha111111 Napisano Kwiecień 18, 2012 Witajcie. Uparłam się, że będę miała w końcu piękny szczupły brzuch i szczupłe uda. Przy wzroście 160 cm, ważę 53 kg i powiem szczerze, że dla mnie waga jest jak najbardziej prawidłowa, ale jestem masywna, bo cała trzęsę się od tłuszczu :/ Uda mi latają jak galareta, już nie mówiąc o cellulicie. Z brzuchem jest trochę lepiej. Ustaliłam sobie taki plan działania: - dieta 900-1000 kcal - żadnych słodyczy, żadnego pieczywa, zero napojów słodzonych, gazowanych, żadnych smażonych rzeczy, nic... jem tylko warzywa gotowane, ryż brązowy, gotowanego kurczaka lub indyka, owoce z niską zawartością cukru, np. grejpfruty. - łykam Chitosan wedle zaleceń i smaruję się mocno wyszczuplającymi serum do ciała. - biegam dwa razy dziennie, po godzinie- rano i wieczorem Jak myślicie, w jakieś 3-4 miesiące uda mi się uzyskać piękne, smukłe ciało? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach