jem mniej niż 1000kcal dziennie i jestem grubsza

Mam 18 lat, codziennie jem około 600/800kcal, gdzie dla osób w moim wieku powinno się zjadać 2500-2700. Ostatnio jadłam jeszcze mniej, a teraz własnie do 800kcal i waże coraz wiecej, nie wiecie czym to jest spowodowane?

Podaj co jesz. Napisz czy ćwiczysz ?

Masz problemy hormonalne, tarczyca wariuje

jemifer8787***- bredzisz za trzech :-o

dzisiaj na śniadanie zjadłam bułke (podzieloną na pół) z pomidorem, bez żadnego masła. w szkole jadłam z 5 sliwek. na obiad o 16 też bułke (podzieloną na pół) z pomidorem i do tego zjadłam jeszcze dwie parówki (na zimno) + kawa o 19 zjadłam kilka truskawek i herbate zawsze słodze 3 łyżki cukru do herbaty i kawy

w tygodniu szkolnym nie cwicze, chodze tylko około 2km do szkoły, w weekend czasem jezdze rowerem lub tez spaceruje czasem nawet do 10 km

bułki zamień na ziarniste, parówki to czyste zło (wyrzuć) jedz obiadek jakiś z warzywkami i zagryzaj coś na surowo bo to dawka energii. Ćwiczysz ?

Jak teraz zaczne jeść dużo to jeszcze grubsza bede :( przez świeta troche dużo jadłam to może dlatego przytyłam prawie dwa kilogramy ;

Aha czyli wszyscy się skupiają na żarciu ale weźcie pod uwagę hormony!!!! To że niedoczynność tarczycy powoduje tycie a dziewczyna chyba badań nie zrobiła

Wiem co mówię bo sama tyłam jak szalona w pół roku 22 kg i co ? tarczyca

a może masz zwolnioną przemianę materii, odchudzałaś się wcześniej jakoś dratycznie lub jakieś przplatanki, odchudzenie na zmaine z objadamiem sie ? jakieś srodki przczyszcajace ?

mozliwe ze traczyca ale dziewczyna przciez nie tyje jak szalona.

jesteście dziwni,

wypiłaś za cały dzień 1 herbate ? Co pijesz ? Bo,że szajsowo sie odżywiasz już wiemy :)

bułeczka pelnoziarnista na sniadanko z pomidorkiem a nawet troszke masełka to nie jest koszmar, poniej jakis bananek , obidaek warzywka 2 szt ziemniaczka i cukinia, jabłuszko i na kolacje jogurcik naturlany i kilka orzchów i sporo wody.

zdarzało się że w ciągu dnia zjadłam jedną bułke a na nastepny dzien czekolade i ogółem duzo rzeczy

dziś tyllko kawe i herbate i troche wody

ile tych kaw i herbat ? Bo wychodzi,że trzy szklanki wszystkiego. A jak powiesz,że więcej to policzymy cukier :D

szklanka kawy szklanka herbaty no i troche wody ale woda bez curku

dziewczyno masz rozwalony metabolizm nie rób tak bo do końca życia będziesz tyła od zjedzenia połówki marchewki. Ty powinnaś jeść co najmniej 2000 kcal i nie tyć tylko normalnie funkcjonować. Zdrowa dieta bez parówek i innych śmieci do tego więcej ruchu i pij tran i jedz tłuste ryby bo tłuszcz jest bardzo ważny w diecie kobiety.

ogółem wyszło mi nie wiecej niz 800kcal dzisiaj

n0 tak ale jak teraz zaczne jeść wiecej to przytyje dużo pewnie

Mi się wydaje że spowolniłaś sobie przemianę materii jakimiś wczśniejszymi wyskokami z jedzeniem lub niejedzeniem albooo najnormlaniej w świecie nie masz się z czego odchudzać i twoja waga spada stopniowo że nawet tego nie zauważasz. Ile ważysz i ile masz wzrostu ? :)

przez tydzien przytyłam 2 kg :( boje sie co bedzie dalej, a mam zamiar schudnąć a nie przytyć

napisz ile wazysz obliczymy twoje zapotrzebowanie i stopniowo kazdego dnia bedziesz podnosic kalorycznosc poisilków o 100 kalorii i tak dojdziemy do 1500 i przy tym bedziesz chudła.

mam 169cm, teraz waze 62kg a z dwa tygodnie temu wazylam 59,5 i wtedy jeszcze mniej jadłam

ogółem do do wakacji chciałam ważyć 55kg no ale wtedy to juz w ogóle musialabym jeszcze mniej jeść

a przed okresem nie jesteś ?

okres nie ma tu nic do rzeczy

jesli jestes, to ja chetnie sie zajme spalaniem kalorii.