Odchudzanie.:)

Wiem, że ten temat już był wiele razy poruszany, ale potrzebuje skutecznej pomocy , mam 16 lat i waże 64 kg, wiem że to dużo ... do 15 czerwca chcialabym schudnąć gdzieś tak około 10 kg żeby ważyć 54 kg. wiec mam nie dużo czasu , prosze pomożcie napiszcie mi jakiś skuteczny sposob.. moim najwiekszym problemem jest obrzeranie się , bo slodycze i gazowane już odstawilam . i zapisałam sie na areobik 2 razy w tygodniu po godz i robie codziennie brzuszki w domu po 120 zwyklych i 720 pol brzuszkow .... powinnam zaczac jeszcze biegac czy juz starczy?