Ile dziennie cwiczyc na rowerku zeby schudnac ?

Kwiecień 30, 2012

Witam.Przyszedl dzis rowerek zamowiony i mam pytanie ile dziennnie cwiczyc , zebt schudnac.Oczywiscie w polaczenie z dieta , czyli bez slodyczy , tlustych rzeczy i gazowanych napojow slodkich.

Kwiecień 30, 2012

Stopniowo zwiększaj treningi, ja jeżdżę na normalnym rowerze, najpierw około 20 minut, teraz jest mój drugi sezon i jeżdżę po 3 godziny.

Kwiecień 30, 2012

Ale to jest stacjonarny ;) Mam bardzo duza nadwage dlatego pytam :)

Kwiecień 30, 2012

A cóż to za różnica, jazda to jazda. Wrzuć sobie odpowiednie obciążenie i jazda. Skoro wcześnie nie jeździłaś/eś na rowerze to musisz przygotować stawy i ścięgna na wysiłek, inaczej dorobisz się kontuzji.

Kwiecień 30, 2012

duzo .. Najwiecej chudnie sie od biegania .. Rower to nie jest najlepszy przyrzad do odchudzania.

Kwiecień 30, 2012

Ja tam bez problemu gubię wagę na rowerze.

Kwiecień 30, 2012

Wazne , ze bedzie duzo ruchu juz nie wydziwiajcie :P

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Ile dziennie cwiczyc na rowerku zeby schudnac ?

Polecane posty

Gość fjfjfjfg

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość CrK

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość fjfjfjfg

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość CrK

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość sdses

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość CrK

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość fjfjfjfg

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Gaja bawilas sie kiedys peeenisem?

nadija to taki przegryw, ze srun nawet elcie wolal niz ja hahah

NAJŚWIEŻSZE