jojo po 1000 kcal-mozliwe? bo juz mnie straasza tym

w innym topiku;)

ja myślę, że jeśli się rozsądnie to po żadnej diecie nie będzie jojo.

jeśli się rozsądnie je *

1000 Kcal to już głodówka ale jak dieta jest dobrze zbilansowana czyli w tym 1000 znajdują się same składniki odżywcze i nie ma niepotrzebnego śmiecia, a po zakończeniu diety odpowiednio z niej wyjdziesz to możesz uniknąć jojo. Chociaż osobiście nie polecam takiej diety. Duzo lepiej jest jeść trochę więcej i dostarczyć to co trzeba organizmowi a deficyt kaloryczny zrobić przez ćwiczenia.

jak się bedziesz pilnować np dużo ruszać to utrzymasz wagę