co tu zjeść

nie ma pomysłu co tu zjeść aby nie przytyć..ostatnio jem przeważnie kanapki z chleba staropolskiego i warzywa na patelnie :)

i nie tyjesz po chlebie? bo ja odrazu

podobno ciemne chleby są 3 razy mniej kaloryczne

o proszę : Bagietka francuska ok. 217 kcal Bagietka pszenna ok. 217 kcal Bagietka z masłem czosnkowym ok. 604 kcal Bułka grahamka ok. 150 kcal Bułka kajzerka ok. 120 kcal Bułka maślana ok. 170 kcal Bułka pełnoziarnista fitness ok. 470 kcal Bułka pszenna ok. 150 kcal Bułka wrocławska (1 kromka) ok. 30 kcal Chleb baltonowski (1 kromka) ok. 60 kcal Chleb chrupki (1 kromka) ok. 90 kcal Chleb graham (1 kromka) ok. 57 kcal Chleb mazowiecki (1 kromka) ok. 63 kcal Chleb słonecznikowy mieszany (1 kromka) ok. 62 kcal Chleb praski (1 kromka) ok. 61 kcal Chleb pszenny (1 kromka) ok. 63 kcal Chleb staropolski (1 kromka) ok. 55 kcal Chleb wiejski (1 kromka) ok. 60 kcal Chleb jasny żytni (1 kromka) ok. 62 kcal Chleb jasny żytni mleczny (1 kromka) ok. 64 kcal Chleb pełnoziarnisty żytni (1 kromka) ok. 60 kcal Chleb razowy żytni (1 kromka) ok. 56 kcal Chleb razowy na miodzie żytni (1 kromka) ok. 59 kcal Chleb razowy z soją i słonecznikiem żytni (1 kromka) ok. 61 kcal Chleb wileński żytni (1 kromka) ok. 57 kcal

chleb chrupki ma mniej

na pewno nie sa 3 razy mniej kaloryczne, a pieczywo chrupkie ma ok 35 kcal

no może i tak ale akurat tego chlebka trzeba zjeść dużo aby się najeść niestety

a na zakwasie ile moze miec taki kcal ?

Chleb żytni razowy na zakwasie (2 kromki po 50 g) ma 196 kcal 41.5g węglowodanów, 4.7g białka 1.2g tłuszczów w 100 gramach

to duzo a ja codziennie jem takie 2 duze ale nie wiem ile waza :(bpo nie mam wagi

mówi się że chleb n azakwasie jest najzdrowszy no ale trochę tych kalorii ma niestety...

chyba nie jem od teraz chleba na diecei wogole ")

A co będziesz jeść..? kurcze ja mało co lubię ..