Szybkie zasypianie.

Rano muszę wstać wcześniej niż zwykle, chciałam położyć się też wcześniej spać. A tu lipa.. piłam melisę i nic, totalnie. Macie jakieś sprawdzone sposoby? Muzyka, dźwięki deszczu itp odpadają, denerwuje mnie to zamiast usypiać ;/ Liczenie baranów też... Podzielcie się wiedzą i doświadczeniami, proszę :) PS Na dodatek jestem sama w mieszkaniu, a tego nie lubię i wcale nie ułatwia sprawy ;/

weź książkę i się zacznij uczyć obojętnie czego wiersza na pamięć czy coś w tym rodzaju lub czytaj jakąś mało interesującą książkę

Nie mam przy sobie żadnych nudnych książek, niestety.

łyknij cos na sen. polecam wino ;)

Biedronka zamknięta, a w najbliższej okolicy monopolowego brak :< Chodzi mi o jakiś wypróbowany, domowy sposób, z rzeczy które można znaleźć w domu (nie mam wina, niestety, ani tabletek nasennych), łatwy i bezpieczny dla zdrowa, bo organizm mam słaby.

Żadnych więcej propozycji?

wez magnez

W sytuacjach awaryjnych tylko tabletka,ale fakt czytanie usypia,piwo tez.

Żebym to jeszcze miała pod ręką alkohol albo tabsy...

Czytaj książkę telefoniczną - jest meganudna :D