nie czuję podniety

chodzi o to że kilka tygodni wcześniej oglądałem filmy porno przy których się masturbowałem i przy pierwszym kontakcie seksualnym ze swoją partnerką wszystko było ok. Kiedy chciałem w nią wejść opadł mi... przy kolejnej próbie musiałem pobudzać go ręcznie lecz to także zakończyło się niepowodzeniem kilka ruchów i opadł mi gdy już w niej byłem :( co mam zrobić ?