schudłam 10 kg w 8 tygodni;)

Da się dziewczynki:)w dwa miesiące schudłam 10 kg:):)):)Bynajmniej nie na Dukanie itd:)Nie poddawajcie się:)!

Gratulacje! Jak tego dokonałaś? Mam do zrzucenia z 5 ale jakoś czarno to widzę;-)

dawaj rady :)

czyli nieco ponad kilogram tygodniowo czy waga spadala rownomiernie,czy bylo tak ze na poczatku diety spadek byl wiekszy? i czy bylas bardzo otyla, czy tak niespecjalnie mowia, ze jak sie grubym to waga szybko leci jak sie jest szczuplejszym, to znacznoie wolniej

no wlasnie;) co to za dieta??? bo ja jestem na 1000 i w 2 tygodnie 4 kg za mna, mam jeszcze 8 tyg do zgubienia 7 kg..ciekawe czy mi sie uda:( ehh:(

Gratulacje!!!!!!!!!!!!!

:) gratuluje

jak to zrobiłas?

Już mówię;)-przede wszystkim zrobiłam sobie równe godziny posiłków o 9, 11,13,15,18-19..Odstawiłam wszystko co smażone, pieczywo (2 razy w tygodniu wyjątkiem było pełnoziarniste), slodycze, jadłam dużo warzyw, jeden owoc dziennie i ćwiczyłam z płytą "Schudnij w tydzień", zakupioną na Allegro. Ćwiczyłam 3 razy w tygodniu. Ważyłam 77 kg, teraz ważę 67 i dalej walczę:)