Zrzuciłeś skutecznie tłuszcz z brzucha? Proszę DORADŹ!

Prośbę kieruję do tych, którym się udało :) OD ZAWSZE mam tłuszczor na brzuchu... po mamie, chyba genetycznie, bo ona też ma, a jest szczupła ogólnie. Ja mam 170cm i 60kg. No i tłuszcz na brzuchu.... Co ćwiczyć??? Czego nie jeść? Zależy mi bardzo. Chciałabym posłuchać rad tych, którym się udało, żeby to były PEWNE SPOSOBY :) Dzięki wielkie! :)