MUSZE schudnac i koniec

dosyc ryku dzisiaj zjadlam 3 bulki z nutella(nie mialam nic innego oprocz starej szynki ;/) i makaron z twarogiem, do tego pije wode, tyle na caly dzien i juz nic nie zjem czy to duzo?

up!!!

fajna dieta, nie ma co

poczatkowo ograniczam zarcie,jutro ide po ciemne pieczywo itd na pewno lepsze to niz kolosalne porcje i podjadanie co chwile jeszcze zadnego slodkiego dzis nie ruszylam

gorzkie

mowie ze pusta lodowke mam...

co nie zmienia faktu ze jadlas dzisiaj slodkie

i chodzi mi ogolnie o ilosc zjedzonego jedzenia wczesniej to bylo tak, rano wstalam to jogurt, cos slodkiego,do tego jakies platki , budyn albo kanapki ciągłe podjadanie wielki obiad, praktycznie same fast foody i slodkie do tego oranzada albo pepsi herbate ograniczylam na razie do 2,5 lyzeczek a nie 4

zobacz ile nutella ma kalorii :D super dieta, na pewno schudniesz

i jeszcze marudzisz ze gruba jestes?

no wiem ale nie mialam nic innego:P jutro ide po ciemne pieczywo, owoce i warzywa

aż taka gruba to nie chyba ze masz na mysli otyłość :P mam 10kg nadwagi :P

Oj, tam! Nutella jest pyszna i raz na jakiś czas zjeść sobie można ;) Tylko trzeba się ruszać, ćwiczyć i waga sama spadnie! :)

podaj wage i wzrost ;)

Na bank Ci się nie uda. Co to za menu 3bułki z nutellą i makaron z serem? Co z tego, że w lodówce pusto? Powinnaś ruszyć tyłek do sklepu zamiast pakować w siebie takie śmieci. Masz teraz duże poczucie winy, bo wrąbałaś sporo kalorii, ale jutro pójdzie to w niepamięć, tak jak i pomysł z dietą. Do następnego obżarstwa:)

Troche mam ale tylko dlatego ze slodkie bo z ilosci jestem zadowolona;) normalnie bym zjadla 4 razy tyle:) waze 65 przy 160 wzrostu

a moglabys dodac zdjecia samej figury? twarz , ew. tlo zamazac? bym ci powiedziala jakie cwiczenia bys mogla robic, aby zgubic to czego masz za duzo

najwaznijsza jest ilosc kalorii a nie to co sie je. Nawet łatwiej zaspokoic smak jak się je cos co się lubi

mysl tak dalej, zobaczymy co bedzie na starosc w;lasnie najwazniejsze jest co sie je, a to ile to sprawa drugorzedna. a trzeciorzedna jak

uwielbiam te dzieciaki tu co wypisuja pierdoły.... LOL