Dieta :)

Hej ;) Przechodzę na dietę i mam nadzieje , ze bedziecie mnie wspierac ;D Chcialabym schudnac do 9 czerwca okolo 5 kg. Więcej niekoniecznie gdyz nie chce efektu jojo ;> Obiecuje , ze jezeli wytrwam wstawie zdjecia i ocenicie ile jeszcze powinnam schudnac ;) Kalorie - nie bede ich liczyla co do 1 , po prostu bede trzymala granice 1000kcal ;) Robie tez brzuszki a6w ( Juz drugi raz) ;D. Do szkoly mam na 8 (18 latek.. ;p ) wiec 6:00 pobudeczka i bieganko pół godzinki , do sql tez ide z 20 minut ,a no i po powrocie rowerek stacjonarny 30 minut ( ustawiony , ze jedziesz pod górkę). Pomoglam schudnac kolezance 8 kg , zla jestem na siebie , ze sama wtedy nie zaczelam , ale lepiej późno niz wcale. Jesli bedzie ktos mial pytania odnosnie jadlospisu itd. pisac :)

Dziecinko, Ty się dokształć co nieco zanim: a) nabawisz się poważnych niedoborów składników odżywczych i zniszczysz sobie cerę, włosy, paznokcie b) spowolnisz sobie metabolizm do poziomu, jaki mają 80-letnie babcie i zaczniesz tyć od "nadprogramowego" jabłka (1000 kcal to co najmniej o 500 za mało) c) zniszczysz sobie kręgosłup przez maltretowanie brzucha d) zrobisz krzywdę organizmowi na długie lata (każda restrykcyjna i głupia dieta może się odbijać na ciele nawet i po 20 latach). Poczytaj i zrewiduj ten "rewolucyjny" plan zanim będzie za późno: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe-t384532.html http://www.mnbbc.com/content.php/129-Wprowadzenie-do-Kobiecej-Kulturystyki-Naturalnej-Cz-II-Mierzenie-cia%C5%82a http://www.mnbbc.com/content.php/215-Z-kosci-na-osci-czyli-odchudzamy-si%C4%99-skutecznie http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html

zapraszam na nowe forum dla kobiet www.rajkobiety.pl jak stracić zbędne kilogramy i pozostać fit