ćwiczenia na postawę

strasznie się garbię. jedynie kiedy się skupiam i kontroluję chodzę prosto, a tak to mam okrągłe plecy jak garbusek :( wiem dobrze, że to nie jest atrakcyjne i zdrowe. jakie ćwiczenia i sport może mi w tym pomóc? czy joga pozwoli mi popracować nad postawą? byłam ostatnio na pojedynczych zajęciach w ramach zastępstwa z wfu i byłam zafascynowana. jakie jeszcze ćwiczenia?

jazda konna pomaga bo trzeba siedzieć cały czas prosto ;)

Proszę: http://www.mnbbc.com/content.php/243-Nie-badz-zolwiem-Skoryguj-swoja-glowe http://www.mnbbc.com/content.php/243-Nie-badz-zolwiem-Skoryguj-swoja-glowe http://exrx.net/Kinesiology/Posture.html

Drugi link miał być taki: http://www.mnbbc.com/content.php/232-Rehabilitacja-zakompleksionej-sylwetki-czyli-co-piszczy-w-lopatkach-a-co-chrupie-w-barku

jazda konna nie jest dobra jeśli ma się problemy z kręgosłupem najlepiej gdybyś od rodzinnego dostała skierowanie do ortopedy i zrobiła zdjęcie rtg być może garbienie się wynika ze skoliozy lub choroby Schauermana pilates i joga wzmacniają mięśnie posturalne czyli plecy, pośladki i brzuch o tym co i jak ćwiczyć powinien zadecydować ortopeda