zwycięże

witam, stosowalam niezliczone ilosci diet, od wielu lat, ale na sama mysl kojarzy mi sie to z glodowkami, z zakazem tego co lubie. ogolnie slowo dieta zle mi sie kojarzy, od dzis postanowilam nie mowic sobie zaczynam diete, zaczynam mniej jesc, zaczynam zmieniac swoje nawyki. po 1. slodycze - to moj nałog, potrafie zjesc bardzo duzo, ale mowie dosc. wszystkie slodycze zawezam do gorzkiej czekolady. 2 -3 kostki co jakis czas. po 2. makarony, ryze, ziemniaki, biały chleb- wyrzucone z mojego jadlospisu ;) po 3. kolacja - lekka, bialka nie pozniej niz 19. po 4. jem 4-5 posiłkow po 5. cwiczyc po 6. jesc nie wiecej niz 1000 kcal, zaczynam z waga 75,9kg. katastrofa. /173 cm zwaze się za za tydzien. ktos zaczyna ze mna od dzis?? zapraszam