POMOCY-ZASYPIAM :(

Jestem w pracy i nie mogę sobie poradzić-ZASYPIAM :( Co zrobić, zeby się rozbudzić?

ogarnąć lubieżnym wzrokiem przystojnego kolegę :P

1. wypic mocną kawę z cukrem a podczas całego dnia wypijac duze ilosci wody min. (moze byc z cytryną). 2. jak masz mozliwosc- wypij swiezo wyciskany sok z owoców 3. zjedz cos slodkiego (najlepiej czekoladę z orzechami). 4. kanapka z szynką, serem i warzywami 5. otwórz okno, zeby miec duzo swiezego powietrza 6. zrób kilka przysiadów (najlepiej kilka razy dziennie), jesli nie mozesz zrobic tego "na widoku" to idź do toalety, ja tak czasami robie w pracy, zeby ludzie na mnie nie patrzyli ;-) 7. jesli pracujesz przy biurku to srobuj cwiczen izometrycznych- np wciagaj brzuch przez klikanascie sekund albo napinaj posladki, tak przez kilkanascie minut. a- i nie pij za duzo kawy, jedna góra dwie filizanki sa oki, potem bedziesz rozdrazniona.