Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość schudne do wakacji!!

10 kg w miesiac !!!

Polecane posty

Gość schudne do wakacji!!

witam moj jadłospis : śniadanie : marchewka , jogurt naturalny obiad : 1 jajko gotowane , pomidor kolacja : jabłko 2 l. wody dziennie ćwiczenia : 100 brzyszkow rano i wieczorem , 1 godz jazdy na rowerze codniennie , 2 razy w tygodniu zumba ( 2 godz ) , aw6 , cwiczenia na nogi i czy schudne tak przez miesiac 10 kg czy beda widoczne efekty ... TYLKO NIE PISZCZIE ZE TO NIEZDROWE ITD . kto sie przylaczy ? mozna na niej wytrzymac tylko jest potrzena silna wola ;D ja mam silna wole wczesniej schudlam 7 kg odpowiedzcie tak albo nie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Kryształowa kula co prawdę mów
nie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość hgg
zamień jabłko (węglowodany) na kawał gotowanego mięsa

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ...Koperek.......
Żadnych brzuszków, od nich się nie chudnie! 2 godziny na rowerze codziennie (30 km)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ...Koperek.......
I w ogóle za mało białka, dorzuć 300 g pieczonej piersi kurczaka, albo 400 g chudego twarogu utartego z jogurtem ( w kilku porcjach dziennie)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ...Koperek.......
W ogóle wszystko źle, www.nareszciesmuklamagda.pinger.pl, masz tu link do diety 10 kg w miesiąc

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dfsdfdtgtfy
mysle ze skora bedzie ci wisiec

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
nie wytrwasz!!! nie komentuję, czy zdrowy jadłospis czy nie ale przy takiej ilosci cwiczen potrzebujesz wiecej jedzenia!!!! moze wytrzymasz kilka dni ale potem rzucisz sie jak zgłodniałe zwierze na jedzenie. polecam kuopic ksiązkę pt FRANCUZKI NIE TYJĄ. ja ja mam od kilku lat i stosuję rady w niej zawarte w 90%, pzrestałam sie wiecznie odchudzac, jem wszytko, nawet słodycze ale staram sie w minimalnych ilosciach, poza tym sporo ruchu, zadnej windy, samochód jak najrzadziej, ale nie katuje sie na siłowni. ile waże? nawet nie wiem, patrze raczej na to w jaki rozmiar ciuchów się mieszczę, góra:36, dół:38. nie jestem chuda, nie jestem gruba, czuje sie ze sobą dobrze przez cały rok a potem przed okresem bikini nie panikuję. Pozdrawiam i życzę powrotu do racjonalnej diety: wszytko, ale UMIARKOWANIE!!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ...Koperek.......
Kur*a nie używać mojego nicku !!!!!!!!!!!!!!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×