dziwny sposób

Słuchajcie dowiedziałam się, że można sobie coś zrobić w nogę trzymając ją długi czas w occie wcześniej. Coś zrobić w sensie skręcić lub złamać, bardzo mnie to dziwi ponieważ czytałam kiedyś, że od octu kości są elastyczniejsze, a więc mniej podatne na urazy. Moje pytanie czy chodzi o skręcenie czy złamanie? Jak to możliwe? I czy ktoś próbował??? Z góry dziękuję.