Calanetics-czy to działa?

Witam, usłyszałam niedawno o Callanetics i pomyslałam, że mogłabym spróbować. Moim problemem są duże, wyrzeźbione lydki i grube uda. Łydki sa i tak niezłe, bo niektórzy mają takie brzydkie, otłuszczone, a moje są wyrzeźbione, niektórzy mnie proszą żebym powiedziała co robię, ze mam takie, ale dla mnie to brzydko wygląda. Czy ktoraś z Was ćwiczyła tym sposobem? Jakie są efekty? No i czy mozna ćwiczyc samemu? Bo mnie nie stać na razie na wizyty w siłowni czy kupowanie jakichs płyt z ćwiczeniami.

Działa. Ja wyrobiłam sobie przede wszystkim biodra i talię. Uda też-na razie parę cm mniej w obwodzie i wyczuwalne mięśnie Na łydach niestety nie widzę większych zmian, ale to jest moja pięta achillesowa i chyba nic mi na nie nie pomoże. : -( ćwiczyłam na początku z filmami (można znaleźć w internetach), ale od jakiegoś czasu ćwiczę z pamięci.