pytanie o diete South Beach.. pomocy :(

chciala bym zaczac ta diete, ale nie mam pojecia co jesc, jak komponowac posilki.. wydaje mi sie to takie skomplikowane.. chodzi mi glownie o start I faze.. poratujcie mnie jakos.. jakimis przykladowym jadlospisem prostym, niezby mam czas na gotowanie :( walcze zPCO.. od kwietnia probuje sie odchudzac metoda MŻ ale niezby mi to idzie, pomimo moich staran.. doradzcie cos prosze :(

Hejka. Przejdź sobie do topiku na kafeterii http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3384032 Tu od początku do końca masz wszystko opisane. Ja stosowałam tę dietę już 4 lata temu. schudłam 16 kg i trzymam się tej swojej obecnej wagi, dodam, że w międzyczasie urodziłam córcię :) Powodzenie!

http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891 tu jest jadlospis na 1 faze , mozesz cos wybrac

ewuska - po twojej stopce widać coś innego :D chyba jednak waga się zmieniła

a tu jest link do topiku ktory jest aktywny http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3179964&start=0

dzieki wielkie dziewczyny za odzew... :) straszna panikara jestem i sie boje ze nie dam rady i cos spiepsze juz na starcie.

wejdz na ten topik tam dziewczyny pomoga jakcos to pytaj a zawsze ktos ci odpowie :) milego dietowania

http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/09/chleb-z-fasoli.html a tu jest mnostwo przepisow :)