proszę o radę !!!problem

Cześć, mam taki problem. Mam 166cm i wazę 65 kg. Od dwóch tygodni zaczełam mż, jem zdrowo itp. do tego fitness 3 razy w tygodniu (pilates, zumba i fitness mix) w zauważyłam,że od 3ch dni zaczęły się obcierać mi wewnętrzna cześc nóg, jedna o drugą. Wcześniej tego nie miałam, a teraz nie moge chodzić w spódnicy, bo zrobiło sie czerwone i boli;/poradźcie proszę;/

up

zrobiło, bo jest gorąco, a masz tęgie uda. Nie ma to nic wspólnego z ćwiczeniami i dietą

powiedzcie proszę co zrobić, aby uda zeszczuplały?wiecej ćwiczeń, ale jakich?

Jeżeli umiesz pływać, to śmigaj na basen:) Ja mam ten problem, ze pływać nie umiem, a moje znajome właśnie w ten sposób wyszczupliły sobie uda i łydki:) A na odparzenia od obcierania nóg wieczorem smaruj sobie krem od odparzeń dla dzieci, np. Nivea Baby, a przed wyjściami w spódniczkach polecam zasypkę dla niemowląt lub talk. Sypnij sobie troszkę na dłoń i rozprowadź w miejscach narażonych u ciebie na otarcia:) Pozdrawiam:)

Ewelincia Bardzo Ci dziękuję za rady :) Dzisiaj u mnie pada, więc włożyłam spodnie. Basen niestety mamy w remoncie i niewiadomo kiedy go otworzą;/ Kurczę, zawsze miałam szczupłe nogi i nie wiem kiedy się tak rozrysły;/