Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość chudabyc....

Jak udaje się wam chudnąć po 10kg w miesiąc?

Polecane posty

Gość chudabyc....

:(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chudabyc....
nikt mi nie pomoże? :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość cos tam scos tam
Ja schudlam tyle w 2 miesiace. Ale to była straszna łodowka, ćwiczenia- nie polecam takiego radykalnego odchudzania. pomimo ze efektu jojo nie mialam, niestety strasznie wyniszczylam sobi organizm:/ Moze diet + ćwiczenia? P.s jak mam dobry imprezowy weekend- to chudne do 3kg :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chudabyc....
😭

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
10 kg w miesiąc? Ktoś musiałby ważyć grubo ponad 100, żeby tyle schudnąć. 1 kg na tydzień to max żeby skóra jeszcze nadążyła za tym wszystkim.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chudabyc....
Dzięki:) Ale nic nie jadłaś? Da się tak?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chudabyc....
Kropelka03-słyszałam, że niektórym się udaje dlatego się pytam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość jijiojio
nikomu nie udalo sie schudnac 10kg NA STALE. Co z tego, ze schudniesz 10kg w miesiac, jak odzyskasz 15???

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ja schudlam 8 w miesiac
ale jeszcze jako nastolatka - wtedy problemem bylo jak ukryc przed mamą, ze poza obiadem nic nie jem teraz mam milion razy wiekszy apetyt i nawet kilo w mieiac nie moge zrzucic

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rusz tyłek na siłownie, basen, spacer. Conajmniej 3-4 razy w tygodniu. Pij dużo wody, zrezygnuj ze słodyczy, jedz więcej białka i ważyw. Mniej owoców i węglowodanów złożonych a z prostych zrezygnuj w ogóle. Nie smaż tylko griluj lub rób na parze

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość cos tam scos tam
Jadłam bardzo dużo grejfrutów- spalaja tkanke tluszczową. Jadlam jogurty naturalne w ciagu dnia, miska owsianki na sniadanie. zero pieczywa, slodyczy, makaronu. Non stop w pracy - bylam kelnerka za granica. Duzo palilam papierosów. Cwiczylam: biegalam- cwiczenia na brzuch A6W i obowiazkowo- L-Karnityna przed cwiczeniami. Ps. schudlam 12

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
A od czasu do czasu nie odmawiaj sobie przyjemności. ;-) wcale nie trzeba się głodzic, żeby trwale schudnąć

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ja schudlam 8 w miesiac
kropelka- straty taty ja mam prace fizyczną i w 1 dzien namecze sie wiecej niz ty przez tydzien na silowni, uwierz. przez to nie moge bardzo ograniczac jedzenia, bo bym opadla z sil. na 1000-1200 kcal schudlam 3kg ale w POL ROKU. dodam, ze nie jadlm wtedy slodyczy w ogole ani fastfoodow, ani napojow gazowanych...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość cos tam scos tam
a potem kolejne miesiace doprowadzalam sie do prozadku- wlosy suche, łamliwe, zniszczone, bez polyskku, tak samo paznookcie.:/ ogolnie kiepsko. Szczesliwie to juz za mna, bylam krok od anoreksji. Teraz waze mniej niz po tym odchudzaniu.( 5 lat temu to bylo)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Piszę z doświadczenia własnego ;-) Jak masz pracę fizyczną to pewnie również sporo mięśni, które wazą...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ja schudlam 8 w miesiac
dlatego trace sily na odchudzanie juz. ciezko mi w ogole nie tyc - mam wielki apetyt, a i slodycze uwielbiam. duzym wysilkiem jest nie tycie, a co dopiero schudniecie. jestem zdrowa (badalam sie) ktos widzac mnie moze pomyslec, ze wpieprzam jak swinia, a ja jakos duzo nie ejm, tylko zwyczajnie nie jestem w stanie sie ograniczyc; glod mam mega silny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ja schudlam 8 w miesiac
kropelka, ja wagi nie biore pod uwage, bo wiadomo - owszem, mam duuzo miesni. ale tez duzo tluszczu. brzuchal mam rozlewajacy sie. co najmniej 10-20kg samego tluszczu w nadmiarze. nie mam glupch kompleksow jak malolata, po prostu mam nadwage i za ch... nie umiem schudnac. przykladowo rano przed praca - nie zdaze zjesc, ale biore jedzonko i juz po 7 jak siadam za biurkiem, to jem. potem ok. 11 - jak wyjdzie. są to kanapki, owoce, warunki pracy nie pozwalaja na jogurciki czy salatki. wracam ok 15-16 to jem obiad - duuuzo warzyw, miesko zazwyczaj pieczone, zadnych kotletow - a gotowanego nie lubie. no i po obiedzie mam hiper ochote na slodkie. staram sie aby byl to owoc/kawalek sernika itp, ale czasem jest to baton. Nie ejstem w stanie tego opanowac. kocham slodycze i dluzsza rezygnacja konczy sie zjedzeniem 5 (albo wiecej) czekolad na raz. na kolacje cos leciutkiego, nie lubie ejsc na noc. za cholere nie moge schudnac. przy moim wzroscie 168cm i zachowaniu miesni powinnam wazyc ok 65kg, a waze 77;/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ja schudlam 8 w miesiac
pierwsza godzine pracy mam biurową i wtedy sobie jem sniadanko. wiem, ze powinnam przed wysjciem z domu, ale mam daleko do pracy, jade ponad godzine i wstac musze o 5... kazda minutka sie liczy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chudabyc....
Mam podobną sytuację do Ciebie: 166 cm i 72kg. Pomimo tego, że nie jem dużo. Zastosuję się do rad w internecie może uda mi się coś z tym zrobić. Ale ile można wytrzymać nic nie jeść, lub jeść bardzo mało.. próbowałam i jest ciężko ale zobaczy się.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość mam sporo miesni
kiedys wazylam 73kg (165cm) schudłam do 62 przy 60 wyglądałam naprawde chudo, mysle ze dlatego, ze mam sporo miesni, a one waza wiecej niz tluszcz jak? no nie stało sie to w miesiac ani w dwa wczesniej bawilam sie w diety glodowe dopiero kiedy zaczelam jesc porzadnie i rozkrecilam przemiane materii to schudlam!!! cwiczylam najpierw troche, potem kondycja sie polepszyla to wiecej nie bawcie sie w glodówki, głupie diety

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ludzie co wy pierdolicie
bo tylko idioci odchudzają sie głodówkami :-O głodówki sie robi na oczyszczanie organizmu czy na jego leczenie z róznych dolegliwości *(sama się wyleczyłam 2 głodówkami po 10 dni z róznych dolegliwości)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×