na jakiej diecie spadnie mi najbardziej tluszcz z brzucha?

wiadomo ze cwiczenia, ale jaka do tego dieta????

na pewno ktos byl na takiej diecie, gdzie szybko z brzucha lecialo ;p)

south beach jest skonstruowana na takich zasadach, ze traci sie ten brzuch nieszczesny. poza tym to zdrowa dieta, wiec nic nie stracisz, a tylko mozesz zyskac ;) sa w niej mankamenty, ale w porownaniu do typowych diet, oktorych mowa na tym forum, to po prostu cud miod i orzeszki ;) nieststy z autopsji ci nic nie powiem, bo osobiscie jej rygorystycznie nie stosowalam, tylko tak ogolnie sie staram stosowac do zalecen dietetycznych jej autora :)

znam ta diete byłam na niej kiedys .ale ja dobrze jest robic po wakacjach bo nie moge sie obejsc bez owocow, a tu 2 tygodnie zakaz :)

Na tłuszczyk na brzuchu ponoć dobre są jogurty naturalne. I bieganie. Polecam :)

ale znalazlam w domu ksiazke , niski indeks i tam sie je tez owoce, ale z niskim indeksem , nawet chleb , makaron tylko ten o niskim indeksie , i teraz ja czytam i mysle ze od jutra ja zastosuje nawet mam rozpiske na 14 dni i jest tam 5 rodzajow diety , wiec mod=ge cos wybrac pozamieniac itp dziekuje za odp ,