Mam 40 lat ,jestem gruba i juz zawsze bede sama .

I tu sie z Toba zgodze . A tym co mysla ze od cwiczen i silowni sie chudnie polecam naprawde bardzo dobry artykul :http://nowadebata.pl/2011/11/18/leniwe-odchudzanie/

Ludzie kiedy zrozumiecie ze nie tyje sie od obzarstwa i lenistwa i nie da sie zaglodzic ani " zacwiczyc " otylosci na silowni . buachachachacha... grubasko, wierz w to dalej.... obzeraj się i wierz, że nie tyje się od obzarstwa... do niektorych ludzi nic nie przemówi, wazysz ponad 100 kg,chudniesz 1 kg w 6 tygodni, ale uwazasz, że masz rację.... ok. miłego tycia

To nie jest moja teoria , jakbys przeczytala choc jeden z podanych przeze mnie artykulow to bys tak nie pisala . Artykuly nie sa jednak napisane jezykiem jakim sie pisze w Bravo czy Pani Domu ,wiec rozumiem ze moga byc dla ciebie za trudne i mozesz miec klopoty w ich zrozumieniu .

co do tego artykułu - to chyba autorko go nie zrozumiełaś, bo jedno nie wyklucza druegiego. wg niego przeciez kalorie mają znaczenie" "Kiedy jesz więcej kalorii, niż spalasz, wtedy tyjesz; kiedy jesz mniej kalorii, niż spalasz, wtedy chudniesz. Brzmi logicznie. Taki pogląd jest bardzo kuszący, ponieważ jest w pełni prawdziwy, ale przy tym kompletnie bez znaczenia. Nic nam nie tłumaczy." Oni nie zaprzeczaczają temu, że chudnie i tyje się od bilansu kalorycznego!!! TYlko chca dojsc do przyczyn, dlaczego jednym osobom chudnięcie sprawia więcej trudnosci niż drugim. A ty z tego wysnułas, że nie tyje się od obzarstwa co jest totalną bzdurą...

Jestem ciekawa, skąd wysnułas, że masz problemy metaboliczne. Z tego że jesteś gruba??? Wez napisz sobie na kartce normalny swój jadłospis z czasów jak się nie idchudzałas, DOkładnie policz kalorie, bez rzadnej ściemy. Wiadomo, że jednym ludziom odchudzanie idzie łatwiej niz innym, sa tez i tacy, ktorzy nie wiadomo co by nie robili, nie moga przytyc. Ale nadal przy odchudzaniu wazny jest ujemny bilnas kaloryczny- nawet w tym artykule przyznają to

No nie taka totalna bzdura ,a artykul wszystkie trzy zrozumialam i sa dla mnie bardzo logiczne i sensowne . Trzeba sobie jeszcze odpowiedziec na pytanie co to jest obzarstwo . Malo kto dobrowolnie obzera sie do rozpuku , ale kazdy je chcialby zjesc tyle by poczuc sie sytym ,ten gruby tez . 2000 kalori w postaci bialka i tluszczu to nie to samo co 2000 kalori z czekolady .Sa dobre kalorie i zle kalorie . Mozna chudnac na 3000 kalori nie jedzac weglowodanow a mozna utyc na 1500 kalori z samych weglowodanow . Taki jest sens tej teori insulinowej .

http://nowadebata.pl/2011/11/18/leniwe-odchudzanie/ a z tym co do ruchu się zgadzam, tylko że nie orzumiem, gdzie on wyjaśnia czy obala teorię bilansu kalorycznego? Bo pisza tylko o tej aktywnosci... Zgodze się, że nadmierne zpozycie węglowodanów zwiększa głód, i czesto ludzie tyją, ale znów przez nadmierne jedzenie

Mozna chudnac na 3000 kalori nie jedzac weglowodanow a mozna utyc na 1500 kalori z samych weglowodanow . Taki jest sens tej teori insulinowej . a gdzie tak piszą? Wskaz mi zdanie, że mozna chudnąc przy nadmiarze kalorii... Poza tym, węglowodany są niezbędne człowiekowi, i nie wolno ich nie jest wcale, mozna co najwyzej ograniczyc, ale ogranizm nawet do chudnięcia potrzebuje róznych składników, chodzi o procesy spalania komórkowego.

Jeszcze wszystko przed Tobą. Możesz być jeszcze szczęśliwa:)

Nigdy nie mów nigdy :)

Dzieki dziewczyny .

życie zaskakuje, ba, my siebie sami zaskakujemy najbardziej, serce nie sługa, ktoś może cię pokochać nad życie a Ty będziesz szczęśliwa.

obżarstwo to po prostu nadmierne jedzenie, niektórzy jedzą komlupsywnie za dużo, inni tylko nieznacznie za duzo. ale jak jesz tak dzień w dzień, nigdy nie zapomnisz kolacji to mozesz byc b. gruba. 1 kilogram to 7000 kalorii na plus ... Jedna skibka sucha ma ok. 100 kcal, z obkładem ok. 150-200... czyli jedząc o jedną skibkę dziennie za duzo, niz potrzebujesz, twój ogranizm będzie tył ok. 1 kilogram w 1,5 miesiąca...

Do kobieta jego zycia dzieki za mile slowo ,czasami tyle wystarczy by nie stracic wiary w ludzi i w lepsze jutro .

Mój brat wieczorem zjada kopkę ciasta albo dopiero zaczyna jeść kolację o 23 i idzie spać. Mój syn (dorosły) ma podobnie, moja koleżanka ze studiów brała talerz klusek z sosem do łóżka i zjadała przed snem, byleby przytyć tak więc nie każdemu skibka z okładem więcej da te kilo-dwa więcej miesięcznie. Inni tyją od samego patrzenia na jedzenie, więc nie dołuj autorki topiku, jak nie chcesz pomóc to przynajmniej nie zniechęcaj. Ja jem ok 1200 kcal dziennie i schudłam 18 kilo, mimo, że tak samo jem dalej (zmieniłam na stałe sposób odżywiania) to od półtora roku waga stoi w miejscu, mimo, ze mam do zrzucenia jeszcze minimum 10 kilo. Dodam, że tryb zycia ten sam, może tylko częściej jeżdżę na basen.

Mój brat wieczorem zjada kopkę ciasta albo dopiero zaczyna jeść kolację o 23 i idzie spać. Mój syn (dorosły) ma podobnie, moja koleżanka ze studiów brała talerz klusek z sosem do łóżka i zjadała przed snem, byleby przytyć tak więc nie każdemu skibka z okładem więcej da te kilo-dwa więcej miesięcznie. Inni tyją od samego patrzenia na jedzenie, więc nie dołuj autorki topiku, jak nie chcesz pomóc to przynajmniej nie zniechęcaj. Ja jem ok 1200 kcal dziennie i schudłam 18 kilo, mimo, że tak samo jem dalej (zmieniłam na stałe sposób odżywiania) to od półtora roku waga stoi w miejscu, mimo, ze mam do zrzucenia jeszcze minimum 10 kilo. Dodam, że tryb zycia ten sam, może tylko częściej jeżdżę na basen.

Zapomniałam, że mój brat i syn i koleżanka sa szczupli, bez brzuszka i fałdek tu i tam :)

Zapomniałam, że mój brat i syn i koleżanka sa szczupli, bez brzuszka i fałdek tu i tam :)

no i co z tego że twój brat je przed snem? nie wiadomo, ile je kalorii dziennie, ja tez jem bezpośrednio przed snem, to niejedzenie na noc to mit. Wy w ogóle nic tu nie rozumiecie, czy wy macie inteligencje ujemna??? A moja teściowa jest szczupła mimo że ma niedoczynnosc tarczycy, i to ogromną. To powinnam z tego wysnuc, że tycie przy niedoczynnosci tarczycy to mit? Bzduury. Ona jak zje jogurt to jest obzarta, a obiad je jak dziecko- 2 letnie. Ja mam wrazenie, że autorka ma brak silnej woli do odchudzania i wymyśla modyfukując niezrozumiane przez siebie artyjuły absurdalne diety, typu jedznie za duzo byle nie węgli... bzdury..

zreszta co do rad to napisałam najlepsze- 400 kcal ponizej zapotrzebowania,w 5- 6 posiłkach rozłoznych równomiernie, czyli w tym przypadku dieta ok. 2 tys. Jakbys poszła do dietetyka, zapisałby ci dokładnie to samo. Ale ty chyba nie chesz schudnąc, tylko dołowac się nad sobą. ja akurat wiem to z lektury forów o tematyce kulturystycznej i fitness, bo na kafe to mozna dowiedziec się co najwyzej bzdur. Do tego sprawdzone własnymi doswiadczeniami. Na Polsacie jest program doktor Oz radzi, tez mówil o tym sposobie, ż e jest skuteczny

przestan sie odchudazc kobieto tylko zaakceptuj sie jaka jestes i tyle !!! znjadz sobie chlopa w DE i git bo tam lubia grube babki :-) po co sie meczysz? powiedz mi po co????????? nawet jak schudniesz do 60 kilogramow to znowu przytyjesz i co wtedy? gdzie pociecha z zycia? gdzie milosc?

zreszta co do rad to napisałam najlepsze- 400 kcal ponizej zapotrzebowania,w 5- 6 posiłkach rozłoznych równomiernie, czyli w tym przypadku dieta ok. 2 tys. Jakbys poszła do dietetyka, zapisałby ci dokładnie to samo. Ale ty chyba nie chesz schudnąc, tylko dołowac się nad sobą. ja akurat wiem to z lektury forów o tematyce kulturystycznej i fitness, bo na kafe to mozna dowiedziec się co najwyzej bzdur. Do tego sprawdzone własnymi doswiadczeniami. Na Polsacie jest program doktor Oz radzi, tez mówil o tym sposobie, ż e jest skuteczny

Żadne ze wspomnianych nie ma problemów z tarczycą. Policz ile brat zjada kalorii jak obiad zawsze mięsny i tylko wołowina albo wieprzowina, sam robi wedliny więc zjada i boczki i golonki (na pewno nie codziennie), lubi ciasta i słodycze, zjada je często, lubi wypic piwko i często robią grilla więc tez nie dietetycznie. Czepiłaś się autorki i dołujesz ją, zrozum to kobieto. Mi tez powiesz, że za dużo jem? Dietę ułożył mi dietetyk i jestem od 3 lat pod jego opieką, po schudnięciu ważę 85 kilo przy wzroście 168 cm. Ja nie odchudzam się dla wygladu tylko dla zdrowia, bo mam problem z nogami, więc motywacja duża, no nie? I zonk! Niech do Ciebie dotrze kobieto, że nie każdy chudnie tak samo jak i nie każdy tyje tak samo. Dowcipni przytaczają kawałek historii - w Oświęcimiu w obozach nikt nie miał problemów z nadwagą. Czarny dowcip na dobranoc.

przestan sie odchudazc kobieto tylko zaakceptuj sie jaka jestes i tyle !!! znjadz sobie chlopa w DE i git bo tam lubia grube babki :-) po co sie meczysz? powiedz mi po co????????? nawet jak schudniesz do 60 kilogramow to znowu przytyjesz i co wtedy? gdzie pociecha z zycia? gdzie milosc?

I tu pada ta cala teoria ze sie tyje od nadmiaru kalori . Sama mam kolezanki ,ktore maja gdzies zdrowa diete i uprawianie sportow , jedza co chca i kiedy chca a mimo to nie tyja , a wedlug teorii bilansu kalorycznego powinni .A dlaczego nie tyja ,bo spalaja wiecej i bynajmnije nie mam tu na mysli ruchu czy sportu . U osob wrazliwych na weglowodany rozwija sie po latach insulinoopornosc i organizm nie przyswaja glukozy , komorki gloduja , a organizm musi wytworzyc jeszcze wiecej insuliny .U osoby z insulinoopornoscia komorki gloduja ,organizm nie przetwarza glukozy na energie tylko ja magazynuje .U zdrowch osob w przerwach miedzy posilkami organizm korzysta z zapasow tluszczu , u ludzi z insulinoopornoscia (u mnie stwierdzona ) organizm gloduje ale nie moze czerpac ze swoich zapasow z powodu wyskiej insuliny we krwi ,ktora blokuje caly proces uwalniania tluszczow . W badaniach na myszach udowodniono ze niekarmione myszy zdechly z glodu mimo ze pozostaly grube . Innymi slowy u otylych ludzi organiz magazynuje energie w postaci tluszczu ale nigy z niej nie moze skorzystac ( patrz teoria insulinowa ) , u szczupluch ten proces przebiega nabierzaco - jedza , spalaja ,reszte odkladaja , w przerwach miedzy posilkami -czerpia z zapasow .

I tu pada ta cala teoria ze sie tyje od nadmiaru kalori . Sama mam kolezanki ,ktore maja gdzies zdrowa diete i uprawianie sportow , jedza co chca i kiedy chca a mimo to nie tyja , a wedlug teorii bilansu kalorycznego powinni .A dlaczego nie tyja ,bo spalaja wiecej i bynajmnije nie mam tu na mysli ruchu czy sportu . U osob wrazliwych na weglowodany rozwija sie po latach insulinoopornosc i organizm nie przyswaja glukozy , komorki gloduja , a organizm musi wytworzyc jeszcze wiecej insuliny .U osoby z insulinoopornoscia komorki gloduja ,organizm nie przetwarza glukozy na energie tylko ja magazynuje .U zdrowch osob w przerwach miedzy posilkami organizm korzysta z zapasow tluszczu , u ludzi z insulinoopornoscia (u mnie stwierdzona ) organizm gloduje ale nie moze czerpac ze swoich zapasow z powodu wyskiej insuliny we krwi ,ktora blokuje caly proces uwalniania tluszczow . W badaniach na myszach udowodniono ze niekarmione myszy zdechly z glodu mimo ze pozostaly grube . Innymi slowy u otylych ludzi organiz magazynuje energie w postaci tluszczu ale nigy z niej nie moze skorzystac ( patrz teoria insulinowa ) , u szczupluch ten proces przebiega nabierzaco - jedza , spalaja ,reszte odkladaja , w przerwach miedzy posilkami -czerpia z zapasow .

Żadne ze wspomnianych nie ma problemów z tarczycą. Policz ile brat zjada kalorii jak obiad zawsze mięsny i tylko wołowina albo wieprzowina, sam robi wedliny więc zjada i boczki i golonki (na pewno nie codziennie), lubi ciasta i słodycze, zjada je często, lubi wypic piwko i często robią grilla więc tez nie dietetycznie. Czepiłaś się autorki i dołujesz ją, zrozum to kobieto. Mi tez powiesz, że za dużo jem? Dietę ułożył mi dietetyk i jestem od 3 lat pod jego opieką, po schudnięciu ważę 85 kilo przy wzroście 168 cm. Ja nie odchudzam się dla wygladu tylko dla zdrowia, bo mam problem z nogami, więc motywacja duża, no nie? I zonk! Niech do Ciebie dotrze kobieto, że nie każdy chudnie tak samo jak i nie każdy tyje tak samo. Dowcipni przytaczają kawałek historii - w Oświęcimiu w obozach nikt nie miał problemów z nadwagą. Czarny dowcip na dobranoc. Dołując autorkę nie pomożesz! Wiesz jak na grubasa działa wołanie - ale jesteś gruba! Za dużo jesz! Powinnaś coś z tym zrobić. Odrobina psychologii, kochana, potzrebna jest każdemu.

Żadne ze wspomnianych nie ma problemów z tarczycą. Policz ile brat zjada kalorii jak obiad zawsze mięsny i tylko wołowina albo wieprzowina, sam robi wedliny więc zjada i boczki i golonki (na pewno nie codziennie), lubi ciasta i słodycze, zjada je często, lubi wypic piwko i często robią grilla więc tez nie dietetycznie. Czepiłaś się autorki i dołujesz ją, zrozum to kobieto. Mi tez powiesz, że za dużo jem? Dietę ułożył mi dietetyk i jestem od 3 lat pod jego opieką, po schudnięciu ważę 85 kilo przy wzroście 168 cm. Ja nie odchudzam się dla wygladu tylko dla zdrowia, bo mam problem z nogami, więc motywacja duża, no nie? I zonk! Niech do Ciebie dotrze kobieto, że nie każdy chudnie tak samo jak i nie każdy tyje tak samo. Dowcipni przytaczają kawałek historii - w Oświęcimiu w obozach nikt nie miał problemów z nadwagą. Czarny dowcip na dobranoc. Dołując autorkę nie pomożesz! Wiesz jak na grubasa działa wołanie - ale jesteś gruba! Za dużo jesz! Powinnaś coś z tym zrobić. Odrobina psychologii, kochana, potzrebna jest każdemu.

ja osobiście odstawiłam jakiś czas temu węglowodany i mięso czuję się lepiej i chudnę

przestan sie odchudazc kobieto tylko zaakceptuj sie jaka jestes i tyle !!! znjadz sobie chlopa w DE i git bo tam lubia grube babki :-) po co sie meczysz? powiedz mi po co????????? nawet jak schudniesz do 60 kilogramow to znowu przytyjesz i co wtedy? gdzie pociecha z zycia? gdzie milosc?