jak mogę szybko schudnąć ? Pomóżcie !!!!!

postanowiłam , ze będę przestrzegać własnej diety i zaczynam od dziś ... robienie rano i wieczorem 50 brzuszków , jedzenie zdrowych rzeczy np. pełnoziarnisty chleb i owoce , na kolacje przed godziną 18;00 jedno jabłko , po godzinie 18.00 już nic nie jesć i jeszcze biore tabletki odchudzające slimithin women . jeżeli macie jakieś wskazówki co mogę jeszcze zrobić to piszcie , i jeśli macie jakieś zastrzerzenia to też piszcie :) jeszcze byłabym wdzięczna , gdybyście mi napisali co wiecie o tych tabletkach slimithin women .

czemu nikt nie pisze ? chociaż przeczytajcie .

przeczytałam i co? napisz przykładowe dzienne menu

jabłko na kolację to słaby pomysł

a gdzie białko? warzywa?

A poza tym to idziesz spać o 20?

Jedz tyle co teraz tylko do chuja odłaź od stołu przed poczuciem sytości. Na cholerę się głodzić ...

Jedz tyle co teraz tylko do chuja odłaź od stołu przed poczuciem sytości. Na cholerę się głodzić ...

Polecam tobie pewna książkę jeżeli Ciebie zainteresuje a nóż widelec może tobie w czymś pomoże. Ewa Dąbrowska Ciało i ducha ratować żywieniem.

a po autorce ani sladu napierw pyta sie a potem spier,,,,, a wy piszecie i piszecie a ona ma to widac w dupie

byłam jeść, mama zawołała mnei na obiad i nie mogła odmowić zaczne sie odchudzac od jutra, bede jeść tylko jabłko

jablko? gratuluje wyboru po co sie pytasz jak i tak robisz zle i po swojemu szkoda klawiatury na ciebie

jabłko jest zdrowe i gówno ci do tego co ja jem

gowno to masz w d,,, jak zjesz jestes bezczelna dziewewczyna i nikt nie powinien ci tu odpisywac 12 latko

weszłam i wychodzę co za gowniara

a ty go.wno masz w ry.ju, nie chce mi sie z toba gadać cieciówo

bezczelne małolaty nie robiły diety bo im mózg siada

no to nie rób diety, kto ci każe

hihhihihihihi jabłka wpierdielaj

ty umiesz pisac? haha bo nie umiesz sie odzywiac jabłka ,, haha jak to przeczytałam , a i od jutra bo trzeba sie nazrec jeszcze zeby ze dwa kilo bylo wiecej

bedziesz jadła?