od miesiąca,codziennie powtarzam sobie frazę 'OD JUTRA SIĘ ODCHUDZAM'

a nie robię nic poza jedzeniem,tylko codziennie sobie powtarzam ,ze od jutra :O

ja może nie odchudzam ,ale codziennie powtarzam ,nie zjem dziś słodyczy tylko owoce ....bezskutecznie

ja też tak miałam, aż od dziś dieta :D

Przynajmniej jestes stała :-P

powiedz sobie od dzisiaj i zacznij. A tak sama sobie wmawiasz od jutra , to masz zawsze czas na rozpoczecie.

nie moge powiedzieć sobie DZIŚ,bo zawsze jest jakieś ale-a to czipsy niedojedzone,a to na jutro został mi baton,czekolada,a to cos w domu sie znalazło,a to mialam ciezki,a to jestem smutna,albonastepnego dnia czekamnieciezki dzien i tak w kółko!

zapisz sobie co jutro musisz zjeść i o której, ma to byś 5 posiłkow i nic wiecej, a pózniej trzymaj sie tego, co do minuty. 5 posiłków przez cały dzień to co jakies 2,5 godziny. nie zdazysz zgłodniec, a i sie nie przejesz. przy czym 2 to porzadne sniadanie i obad a reszta to owoc, sałatka, kanapka lub cos innego lekkiego. to działa-jadłam tak po ciazy- 2-3 kg w jednym tygodniu nawet schudłam :))

i od 2 tyg co drugi dzień wchodzę na bieżnie, i kurwa tak będzie, do knca wakacji, mimo że wygwiazdkuje:D natomiast potem tez się postaram mimo obowiazków :)