Dieta jabłkowa

no i sporo wody bo ona oczyszcza organizm, też ze złogów w jelitach, będę o tym mówiła, bo to ważne, nie tylko dla wagi ale i dla zdrowia

no i czort wie, jak z ta wodą jest. Niedawno czytałam, że za dużo wody też nie jest wskazane. Ja podczas diety piłam ok 4 litrów dziennie. Ja natomiast staram się nie jest zbyt dużo węglowodanów ( w tym pierożki, makarony, ziemniaki - ryż brązowy, a makaron razowy). Ograniczam też tłuszcze - mało jem wieprza, ale za to ryby bardzo lubię.

ja z kolei lubię sałatki, ale właśnie bez dodatków skrobiowych.

ja też lubię sałatki, ale tak jak -ty nie dodaję wypełniaczy, przeważnie warzywa, albo jarzyny, trochę oliwy, sera typu feta i do przodu. Wysyca i nie czuję głodu. Teraz na kolację jem albo kalarepkę, albo bób, albo pomidory z serkiem. Gorzej zimą, bo mały wybór warzyw.

Sorki ale nie było mnie na internecie. Trzymam się jak na 1wszy dzień. Zobaczymy co będzie jutro. Na szczęście ćwiczyć nie muszę bo mam dość ciężka pracę.

Wiadomo że biegunka będzie bo przecież ta dieta przeczyszcza organizm:)

tu jest troche info o diecie jabłkowej http://diety.pl/viewtopic.php?f=158&t=2830