Jak usunąć nadmiar wody w organiźmie?

Witam Zastanawiam się czy jak zwiększę dzienną dawkę wody to pomoże? jestem na zdrowej diecie schudłam już prawie wszystko co chciałam, ale dzisiaj na wadze mam nagle na plusie 2kg :( a jeszcze w piątek było ok ostatnio mniej piłam niż zwykle to może być przyczyna?? sama nie wiem co myślicie??

chyba zastosuję ocet jabłkowy

nikt mi nie doradził niestety ale jakoś sobie pomogłam sama ;) od rana wypiłam już 2l wody plus kawa, pewnie skończę dzień na 3l plus zielona herbata, wypiłam wode z octem latałam do wc w tym wypróżnienie i efekt -1kg :) ufff wracam do wagi:) ale ten nagły skok dał mi do myślenia i jadłam ze stresu nieco skromniej niż zwykle.