SKAKANKA-czy skakanie pozwoli i schudnac z tylka i troche wyrobic uda pozbywa

jac sie cellulitu tak z 20min dziennie plus dieta i jakies tabletki na cellulit.

trenuj około 30 min dziennie i najlepiej ze zmienną intensywnością, tzn. najpierw 2 minuty maksymalnie szybko i później minutę spokojnie (czas uzależniony od twoich możliwości, aczkolwiek proporcje powinny być zachowane 2:1); skakanka działa na metabolizm, zaczniesz spalać tłuszcz z całego ciała, ale wiadomo, że organizm sięgnie w końcu tam gdzie zapasy ma spore. efekty nie prędzej jak po miesiącu - min 6 razy w tygodniu

no ja już 30kg schudlam na orbitreku waze 52 ale ten chlerny cellulit i boczki.a orbitrek mi sie zepsuł a czy te z licznikami kalorii sa wiarygodne?

gratuluję spadku wagi! kalorie to rzecz względna i ich liczniki są tylko i wyłącznie orientacyjne. polecam zupełnie zwykłą najtańszą skakankę, jeżeli nie jest ci potrzebna do intensywnych treningów; pamiętaj, że dobra skakanka to taka której rączki będą sięgały twoich pach gdy stopą staniesz na środku linki; aczkolwiek jeżeli teraz zależy ci szczególnie na cellulicie to ja polecam zimne kąpiele (nie prysznic) rano przez około 10 min(temp wody 14-18 stopni) - trochę brutalny, ale naprawdę skuteczny sposób, plus szorowanie gąbką, ale to pewnie już robisz ;)

wlasnie nie robie nic bo nie mialam czasu musialam zajac sie 24h chorym dzieckiem takze tylko prysznic szybkia teraz jak juz jest ok to chce pomyslec o sobie:) a skakanke to kupie z regulowana roczka.z kapielami bede tez tak robic. i chyba dieta wysokobiałkowa ale nie dukan