Jakie ćwiczenia odchudzające dla początkującej?

Potrzebuję Waszej pomocy :) ważę 86 kg (!!!!) i chcę schudnąć. Jestem strasznie zdeterminowana. Problem tylko w tym, że nie wiem jak się za to zabrać. Możecie mi poradzić jakieś dobre ćwiczenia? Zaznaczam, że moja kondycja jest na poziomie zerowym, bo wszędzie jeżdżę samochodem. Będę wdzięczna za wszystkie porady.