co miesiac przybywa mi 1 kg

załamałam się mam oponke na brzuchu i 7 kg więcej , STOP!!!!!!!!!!!!! ale poradzcie jak teraz schudnac i co jesc - bardzo prosze

hmmm

Zacznij uprawiać sport i zrezygnuj ze słodyczy i smażonych potraw. Odnośnie sportu polecam Ci bieganie, mi w ten sposób udało się schudnąć 5 kg w ciągu 6 tygodni. Niestety często podczas biegania pojawiają się bóle stawów kolanowych, ale kąpiele w soli bocheńskiej pomogą Ci na pewno pokonać problem. Bądź systematyczna i zdyscyplinowana, niezależnie od tego, jaki sport zaczniesz uprawiać, a na pewno uda Ci się osiągnąć sukces.