W jakim czasie mozna skorygowac wade postawy .

dodam ze mam wrodzona wade a nie nabyta , postanowilam cos z tym zrobic bylam u ortopedy , przepisal mi cwiczenia moje pytanie brzmi w jakim czasie mozna ja skorygowac??

zależy ile masz lat, jesli 21 lub więcej to możesz poprawić postawę ale wady już nie cofniesz w wieku 21 lat kręgosłup kostnieje i potem nie jest na tyle elastyczny by np skorygować skrzywienie ćwicząc możesz natomiast poprawić postawę i wzmacniać mięśnie zazwyczaj ćwiczenia korekcyjne zaleca sie wykonywać dwa razy dziennie po pół godziny