jak przestac patrzec się WSTECZ?

chce przestac patrzec wstecz. Cały czas oglądam się za swoją przeszłością!!!! za swoim byłym chłopakiem ktory juz się ożenił. Ja wciaz jeszcze zyje tym co bylo kiedys. Wychodzę z domu ze znajomymi, uprawiam sport, jednak przeszlosc i tak mnie dopada, sa dnie gdzie godzinami wspominam tesknie, mysle i nie umiem temu zapobiec!!!!!!!!! Jak sie z tym uporac ? :(