Dieta ŻP 1000-1200kcal, od dziś nie od jutra!Zapraszam

Witam Wszystkich! Na diecie jestem od wczoraj, moja dieta to najzwyklejsze ŻP, staram sie miescić w 1000-1200 kcal dziennie. do zrzucenia mam sporo bo prawie 30 kg, wiec przede mną spore wyzwanie które chcę dzielić razem z Wami:) obecnie waże aż 88 kg przy 170 cm. zachecam do wspolnego wsparcia

a co zamieraz jesć a zcego unikac .albo nie jesc?

Witaj! moje dzisiejsze menu to: śniadanie: 2 kromki wasa żytnie, szynka, sałata, dwie łyżki twarożku II śniadanie: 2 jabłka obiad: kasza gryczana, pierś z kurczaka gotowana na parze,sałata lodowa z czosnkiem i cytryną podwieczorek: serek wiejski kolacja: jajko na twardo.

piję równiez ocet jabłkowy na lepsze trawienie i elastyczność skóry:)

a ten ocet jak pijesz przed jedzeniem ile a i ile razy dziennie

2 x dziennie, 2 łyżeczki octu jabłkowego na szklankę wody, 30 min przed obiadem i 30 min przed spaniem

przed spaniem to po kolacji juz tak?

tak dokładnie, 30 min przed pójściem spac:) ja obecnie mam ocet kamisu jest całkiem nizły w smaku choć czytałam ze nalepszy jest firmy Octim 6%

lkaa moze powiesz coś o sobie?

czesc - iel mozna w tydzien zrzucic kg na tej diecie?

ile*

1-3kg zwykle:) zalezy od jakiej wagi się startuje.