Co myślicie o tej diecie 7 dniowej? warto??

Oto menu: http://polki.pl/dieta_dietyblyskawiczne_artykul,10014380,0.html Nie wiem czy warto zaczynać bo tam tylko 3 posiłki i to w sumie normalne, co myślicie? do tej pory zdrowo się odżywiałam ale już na mnie to nie działa a zostało mi jakieś 3kg do zrzutu, od 2 miesięcy waga stoi bez względu na to czy jem dodatkowo jakieś słodycze czy tłustsze świństwa. Nie wiem jaką dietę zastosować by to zrzucić, nie mam ochoty głodować, chciałabym jakąś dietę ale nie wiem co wybrać. Kapuścianą?