Do ludzi ktorym udalo sie schudnac 40 kg i wiecej ...

Jesli komus sie udalo w zyciu schudnac minimum 40 kg ,to prosze o rade jak sie do tego zabrac z glowa ,jak to zrobic by wytrwac . Dodam ze duzo wiem o zdrowym odzywianiu i o dietach bo odchudzam sie cale zycie . Niby wiem jak nalezy sie odchudzac ale nie umiem wytrwac wiecej jak dwa miesiace poniewaz chudne bardzo powoli ( 1 kg na miesiac ) i trace motywacje ,poniewaz mam duzo do zrzucenia . Dodam ze mam zespol policystycznych jajnikow i insulnoopornosc ,stad tak trudno mi schudnac ,jesli sie nie glodze . Prosze o powazne odpowiedzi ludzi ktorym sie udalo .Mam duzo samozaparcia znowu w sobie i chce wkoncu schudnac i zmienic swoje zycie.Za slodyczami nie przepadam , napoi gazowanych nie pije ,nie jem pizzy ani chipsow ,chleb sporadycznie kupuje . Wyprobowalam diete bardzo niskoweglowodanowa ale i tu nie mialam spektakularnych efektow . Bede wdz\ieczna za powazne konkretne rady osob ktorzy taka droge juz przeszli . Za rady w stylu jedz mniej i wiecej sie ruszaj z gory dziekuje .

.

No nie wierze ze nie ma takich ludzi ,ktorym sie udalo , wiem ze sa ,ale moze juz spia ?

Ja nikogo nie obrazam . A na dzial Diety nie pojde bo tam siedza dziewczyny ktore sie odchudzaja z wagi 43 kg na 37 dieta " jablkowa " a ja mam ponad 40 kg do zrzucenia i chce to zrobic bez uszczerbku na zdrowiu .

Dlaczego mnie wyzywasz ,czy ja cie jakos skrzywdzilam ? Po drugie pytalam o rady osoby ,ktore juz schudly a nie takie ktore dopiero to maja przed soba .Jezeli nie masz nic do powiedzenia to nie udzielaj sie w temacie .

schudnac ale tylko 15 kg . Troche wyrzeczen , zero slodyczy , chleba , codziennie rower i w 3 miesiace osiagnelam cel .

Za takie wyzwiska to jest paragraf i uważaj bo kiedyś ktoś może sobie to wezmie do soebie i zrbi ci koło pióra :/ Co za ludziska, pewnie myśli że to jest śmieszne :-o NA YT można znaleźć filmiki osówb które schudły tyle i więcej kilogramów.

o rany :D a co to się tu stało? ktoś nie wziął leków chyba.... ciekawe, co zrobisz mądralo, gdy za kilka, kilkanaście lat 1/3 społeczeństwa będzie otyła, bo takie prognozy słyszałam - będziesz łazić po ulicy i wyzywać ludzi? czy twoja paranoja to zniesie? Autorko, jeżeli jeszcze tu jesteś, to gorąco polecam dietę Montignac, jest bardzo skuteczna, a jednocześnie nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać i nie jest się głodnym ta dieta jest też bardzo wskazana dla osób z insulinoopornością, chociaż to jest raczej sposób odżywiania, nie dieta, po prostu zmieniasz nawyki na stałe badałaś hormony tarczycy i kortyzol?

Mam 27 lat. Schudłem dokładnie 41 kg w 7 miesięcy. Ważyłem 108, zszedłem do 67 (idealna waga przy moim wzroście 1.73m). Przyznam się, że nigdy w życiu bym sobie nie poradził z odchudzaniem gdyby nie dwa zasadnicze czynniki: Mieszkałem w Łodzi, moje życie wyglądało nieciekawie: praca-dom-sen-praca-dom-sen, gdzie wpadłem w przerażającą rutynę i roztyłem się jak nigdy. Rzuciłem pracę i przeprowadziłem się na wiosnę do Warszawy (pierwszy raz w życiu zmieniłem miejsce zamieszkania na takie którego w ogóle nie znam - w Warszawie byłem wcześniej może 2 razy w życiu) i to było najlepsze co zrobiłem. To właśnie ten impuls i sytuacja sprawiła, że poczułem, że dużo się w moim życiu zmienia i wykorzystałem to - zacząłem jeździć na rowerkach miejskich za darmo i przy okazji uczyłem się miasta, wspaniale się czułem. W miesiąc później poznałem kogoś kto również nie zna miasta i to ten drugi impuls - wzajemne wsparcie i cel, nowo poznana osoba na której zaczęło mi zależeć. Później przeszedłem na głodówkę i bardzo restrykcyjne diety, zapisałem się też na basen. I tak oto udało się... 41 kg mniej, skóra leciutko wisi, ale szczerze mówiąc spodziewałem się gorszego jej stanu, więc nie ma tragedii. Reasumując: Jeżeli chcesz schudnąć, to musisz stworzyć sprzyjające warunki ku temu. Takiej ilości nie zrzucisz bez ciągłej mobilizacji. Dlatego po miesiącu wracasz do stanu przed odchudzaniem. Zmień coś znaczącego w życiu, zrób coś szalonego - zaryzykuj, i jeśli będzie trwało dostatecznie długo - wykorzystaj to - jak ja. Pozdrawiam i trzymam kciuki!