kłopoty z wypróżnianiem

Mam poważny problem z wypróżnianiem się. Niedawno zaczęłam pić rano na czczo błonnik i nic nie pomaga. Jakie produkty według was przeczyszczają? Przyjmuję każdą opcję. Nie chcę mieć brzucha jak balon, marze o tym, żeby mnie porządnie przeczyściło. Znacie jakiś sposób?

up

mleko....

http://www.fakt.pl/Lubisz-zsiadle-mleko-,artykuly,71184,1.html

masz problemy od zawsze?

ja codziennie rano na czczo piję kieliszek oliwki z oliwek, dodatkowo zjadam acivie ze śliwką, lub szuszone śliwki....pomaga

z rana kawa parzona i papieros

Teraz jest akurat sezon , jedz codziennie miąsz dyni , efekt murowany.

możesz też spróbować uregulować wypróżnienia probiotykiem, np. lactoralem do rozpuszczania w wodzie, bo poprawia pracę jelit, natomiast jeśli potrzebujesz szybkiego efektu to może lepsze będą jakieś zioła, xenna itp. choć nie polecam pić zbyt często, bo mogą przestać działać, lepiej zwalczać przyczyny zaparć

śliwki gruszki teraz masz świeże ! otręby + jogurt naturalny sok z ogórków kiszonych lub kapusty z herbat senes, kruszyna z tabletek ziołowych xenna, normolax, alax śenefol z chemicznych bisakodyl,

Przeczytaj: http://zdrowieiuroda.blox.pl/2012/03/Klopoty-z-wyproznianiem.html