wspólna motywacja - odchudzanie na zawołanie ;p

Heej Ostatnio próbowałam schudnąć, ale niestety przez moje SKOKI kilka dni diety potem przerwa itd i tylko przytyłam ... Założyłam ten wątek ponieważ z kimś zawsze jest raźniej każda motywacja jest dobra chciałabym abyśmy razem wymieniały się radami itp, zaczynamy ? Ja mam 18 lat 158cm wzrostu i 60kg mój cel to 52kg ;D

to jak zaczyna ktoś ? ;))

?

a jaka dieta ? ta pod nazwa odchudzanie na zawolanie? to opisz ja

tak po prostu chciałabym aby każdy tu wymienił się swoimi radami ;) Ja odmawiam sobie od wczoraj :P hahhh słodyczy , fast foodów chleba i ziemniaków, za to więcej warzyw no i zero podjadania pomiędzy posiłkami i oczywiscie 3x w tyg silownia , jeśli to nic nie pomoże wtedy przerzucę się na konkretną diete ;)

hej :D ja chętnie dołączę. :D mam ten sam problem. jestem 3 dni na rygorystycznej diecie :D a później się obżeram jak świniak :D muszę z rozwagą wreszcie zrzucić zbędę kg. to kiedy zaczynamy ?:D ogólnie moja dieta polega na ograniczeniu posiłków,wykluczeniu słodyczy,słodkich napoi oraz kalorycznych potraw itp. :P no i biegam. na szczęście bieganie jest moim hobby,więc potrafię biegać przez godzinę dzięki czemu tracę nabyte kg. -.- ale i tak samo bieganie nie daje mi upragnionych rezultatów.

no to zazdroszcze ! ja bardzo nie lubie bigac ;/ hmmm zaczynamy od dzis oczywiscie ! ;d leze glodna a do kolacji daleko hahha ;d jakos sie trzeba trzymac podjadam marchewkę !

to mz?

Ja ograniczam słodycze.. jem dużo owoców i warzyw i codziennie jogurt naturalny 0%. Ostatnio w ten sposub schudłam 10 kg w 2 miesiace

Barbiella. Ja tez schudlam 10kg w 2 miesiące. Jestem mega zadowolona.polecam mz i ruch.

Ja mam problem probuje sie zmotywwac ale ciagnie mnie do slodyczy jak sie od tego uwolnic pomozecie?

heej wam.... bo gdyby sa slodkosci u nas w domku w szafce to nas kusza a moze nie kupowac ich wcale?? wtedy w domu ich nie bedzie i nie podjemy ich..... Bardzo trudno oderwac sie od slodyczy ja tez z tym walcze... DAMY RADE!!! Ps. Moge tu zagladac do was i sie przylaczyc?

czy to część noworocznych postanowień https://www.vivus.pl/moje-finanse/najnowsze-porady/jak-zmienic-swoje-zycie-w-nowym-roku-planer-noworocznych-postanowien/